不少人在日常都会出现咳嗽的症状，而在出现咳嗽的状况时不少人都还随着有痰情况，而面对这样的情况不少人都是会通过食疗的方法来缓解病症。那样咳嗽有痰吃那些好的快？咳嗽有痰食疗办法是什么样的？咳嗽有痰吃什么食物怎么样？

1、芦笋番茄牛奶

材料：芦笋300克，番茄半个，牛奶半杯，水1/4杯，蜂蜜1小匙。

做法：先将芦笋洗净后放入果汁机中榨成汁，然后番茄去皮切小块后与芦笋汁、脱脂牛奶、水一块放入果汁机中搅拌均匀，最后根据个人口味加入蜂蜜调味即可饮用。

效果：番茄中的生物类黄酮可以保护身体免于疾病的威胁，它和芦笋中的维生素C一块可以发挥强大的抗菌功能，帮助身体将衣物尽快速排名出体外，解决咳嗽、有痰的困扰。

2、萝卜子汤

材料：萝卜子、蜂蜜适当。

做法：将萝卜子水煎之后兑入蜂蜜即可。天天1剂，分3次服用。

效果：萝卜子汤有化痰止咳的效果，对于风寒咳嗽、痰多并且伴有食欲不振、腹胀痛等不适症状有缓和成效。

3、生姜粥

材料：生姜9克，粳米100克，大枣2枚，葱白2根。

做法：将生姜切成细粒，与粳米、大枣、葱白一块熬煮成粥食用即可。

效果：可以帮助散寒祛风，适用于外感风寒致使的咳嗽痰多不适。

4、大蒜水

材料：2~3瓣大蒜，适当冰糖。

做法：将大蒜拍碎之后放入碗中加入半碗水放入冰糖，加上盖之后放到锅里蒸。先用大火将水烧开之后，再改用小火蒸15分钟即可。蒸好后饮用大蒜水。

效果：大蒜性温可以帮助治疗寒咳嗽，另外蒸过的大蒜辣味也不需要担忧。

5、萝卜蜂蜜饮

材料：白萝卜3大片，生姜3小片，大枣3枚，蜂蜜90克。

做法：将萝卜片、生姜片、大枣加水适当煮沸约半小时取汁加入蜂蜜再煮沸即可。

效果：萝卜可以帮助清热生津、化痰止咳、杀菌消炎；生姜又能帮助散风寒，蜂蜜润燥止咳。对于伤风咳嗽、寒咳嗽效果最好果。

6、豆浆冰糖

材料：豆浆200克，冰糖适当，鸭蛋1个。

做法：将鸭蛋打入碗中，冰糖碾碎入碗搅拌均匀备用；将豆浆先煮沸之后倒入入装有冰糖鸭蛋的碗中焖10分钟左右即可。

效果：可以帮助清肺降火，滋阴生津，止咳化痰、利咽润喉，对于咳嗽痰多都有非常不错的疗效。

7、桑菊杏仁糖水

材料：桑叶、菊花各10克，北杏仁15克，白糖适当。

做法：将桑叶、菊花、北杏仁放入煲内加适当清水煮沸20分钟之后去渣取汁加入白糖再煮沸即可。

效果：可以帮助止咳化痰，对于风寒感冒致使的咳嗽痰多、咽喉肿痛有很好的缓解用途。

8、止咳食物

1.水梨：性寒，润肺、消痰、止咳、降火、

2.白萝卜：性寒，顺气、化痰、止咳、清热解毒、

3.百合：性微寒，润肺、止咳、

4.荸荠：性寒滑，清热、化痰、益气、开胃、消食、

5.白木耳：性平，化痰、止咳、

6.杏仁：性温，润肺、止咳、化痰、(杏仁有微毒，不适合久服)

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