大家在训练太极拳或者站桩时，常常听到老师说要耳听背后，也常常听到学员问什么是耳听背后。这个问题一直以来没听到或看到明确的，而现在的状况是要么将它说得过分复杂，甚至于神秘化，要么说得十分简单，只须听住背后就好了，没办法真的解决太极拳教学中存在的问题。本人经过多年的修练领会，觉得前人所说的“耳听背后”是有其真实含义的，并非大家觉得的哪么复杂和神秘，更不是想像的哪么简单，有必要对其真实意义进行明晰，防止以讹传讹。 为了便捷说明，大家以站混圆桩的状况进行说明。大家站桩的状况需要全身放松，排除杂念，使得腹式呼吸顺畅，经过多年站桩，达到内气前后贯通（小周天）、直至全身贯通（大周天）的目的。而内气前后贯通（小周天）的状况是吸气时内气从会阴过鸠尾经要害穴沿后背脊椎向上过颈椎（风府穴）达头顶（百会穴）（任脉线）；呼气时内气从头顶（百会穴）下行前额（上丹田）过眉心鼻梁经人中过鹊桥咽喉到（中丹田）下沉到小腹部（小丹田）（督脉线）完成一个呼吸循环。因为颈部肌肉较少，骨头较多，只由皮裹着，同时又支撑着一个大大的脑袋，致使颈部困难放松，如此就对主动脉、主静脉、颈椎导致了，影响内气的通过，而事实上，打通大小周天最难通过的也正是颈部到头部。因为这一缘由，通过一些办法使练功者放松颈部以达到内气打通、事半功倍的目的，是很有必要的。前人经过实践，找到了“耳听背后”这一宝贵的法门。具体原理如下： 1 耳听背后时，二耳廓向颈后中间对收，从而松开了风府穴和颈椎部位，使内气容易从背后上升通过。 2耳听背后时，因为二耳廓往后拉，从而使二面夹肌肉轻轻后拉，二嘴角上提，眉心向二边松开，中丹田微微向前突起，产生面部表情微笑放松的状况，如此气血比较容易从头顶百会经前额（上丹田）降低与中丹田和下丹田连通。 3耳听背后时，因为二耳廓向后向上拉，使得下腭微收，松开了颈部二边的主动脉和主静脉，使脑部的供血和供氧充分，有益于练功者的精神集中和舒适。 所以，“耳听背后”事实上是为知道决内气打通颈部头部达到打通小周天的练门，是大家的先辈经过多年实践的宝贵财富，因为历史是什么原因，很多练功办法的只进行言传身教，或者是描述太过深奥，使大家后人没办法放便地进行不解或用，在开放的现代社会，大家只有通过科学的放法去修练和领悟，并准时准确对大伙公开，才能去伪存真，为太极拳的健康进步作出有益的贡献。

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