
大家在训练太极拳或者站桩时,常常听到老师说要耳听背后,也常常听到学员问什么是耳听背后。这个问题一直以来没听到或看到明确的,而现在的状况是要么将它说得过分复杂,甚至于神秘化,要么说得十分简单,只须听住背后就好了,没办法真的解决太极拳教学中存在的问题。本人经过多年的修练领会,觉得前人所说的“耳听背后”是有其真实含义的,并非大家觉得的哪么复杂和神秘,更不是想像的哪么简单,有必要对其真实意义进行明晰,防止以讹传讹。 为了便捷说明,大家以站混圆桩的状况进行说明。大家站桩的状况需要全身放松,排除杂念,使得腹式呼吸顺畅,经过多年站桩,达到内气前后贯通(小周天)、直至全身贯通(大周天)的目的。而内气前后贯通(小周天)的状况是吸气时内气从会阴过鸠尾经要害穴沿后背脊椎向上过颈椎(风府穴)达头顶(百会穴)(任脉线);呼气时内气从头顶(百会穴)下行前额(上丹田)过眉心鼻梁经人中过鹊桥咽喉到(中丹田)下沉到小腹部(小丹田)(督脉线)完成一个呼吸循环。因为颈部肌肉较少,骨头较多,只由皮裹着,同时又支撑着一个大大的脑袋,致使颈部困难放松,如此就对主动脉、主静脉、颈椎导致了,影响内气的通过,而事实上,打通大小周天最难通过的也正是颈部到头部。因为这一缘由,通过一些办法使练功者放松颈部以达到内气打通、事半功倍的目的,是很有必要的。前人经过实践,找到了“耳听背后”这一宝贵的法门。具体原理如下: 1 耳听背后时,二耳廓向颈后中间对收,从而松开了风府穴和颈椎部位,使内气容易从背后上升通过。 2耳听背后时,因为二耳廓往后拉,从而使二面夹肌肉轻轻后拉,二嘴角上提,眉心向二边松开,中丹田微微向前突起,产生面部表情微笑放松的状况,如此气血比较容易从头顶百会经前额(上丹田)降低与中丹田和下丹田连通。 3耳听背后时,因为二耳廓向后向上拉,使得下腭微收,松开了颈部二边的主动脉和主静脉,使脑部的供血和供氧充分,有益于练功者的精神集中和舒适。 所以,“耳听背后”事实上是为知道决内气打通颈部头部达到打通小周天的练门,是大家的先辈经过多年实践的宝贵财富,因为历史是什么原因,很多练功办法的只进行言传身教,或者是描述太过深奥,使大家后人没办法放便地进行不解或用,在开放的现代社会,大家只有通过科学的放法去修练和领悟,并准时准确对大伙公开,才能去伪存真,为太极拳的健康进步作出有益的贡献。
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