长胶打法是乒乓球范围的一种特殊打法，过去在国内外赛场上获得过很多骄人的成绩。以下是绿叶鸟健康我们为大伙收拾的关于比较适合打长胶打法的兵乓球运动员，欢迎阅读!

比较适合打长胶打法的兵乓球运动员:

业余界对于长胶总有点偏见，靠颗粒赢球的都有点胜之不武的感觉，但业余玩球不就是图个赢，假如你一直一瞬间就被淹没在双面反胶打法的茫茫人海中，苦练却又不能其法门的话， 换上一片长胶，或许立刻就能领会到胜利的快感，乒乓球的世界也从此改变。

反手位较差的选手

直板横打妙不妙?从业余市场YEO底板的销售量之大不难看出答案。但直板横打可以算的上是如今乒乓球技术中最难学会的法门之一。坦诚的说，想要练就如王皓般反手横打连续快撕后转侧身抢冲，对于业余喜好者来讲难于上青天。

但假如将反手位换成长胶，因为长胶一般在主动进攻方面较弱的原因，业余朋友自然会将注意力更为集中的放在正手位，而不需要考虑是用正手还是反手的问题，侧身也愈加的坚定。

其次也解决了面对来球旋转捉摸不定的问题，无论多转的来球，长胶都可以轻松解决，更可以在反手位长球没办法侧身时调节一拍，由守转攻，一举三得。

老年人

又不是老年人，用什么长胶?!在业余阵营中，总能听到如此的声音。的确，长胶是延长老年人在乒乓球项目上运动时间的好秘籍。年龄长一些的人，视力和反应能力都有所降低，虽然乒乓球这类年增大了两毫米，但迅速的回合和多变的旋转，带来不小的挑战。

熟练运用长胶接发和制造变化，成为相当一部分老年球友的选择。同时，不要觉得中老年人与长胶的组合仅能停留在健身阶段，著名的业余乒乓球高手东邪西毒就是凭借长胶将一干专业队员都打下。

兵乓球长胶打法的方法：

长胶技术概要了14种手法，可以用14个字来概括，防守中：搓、撇、挤、削、挡、磕、刮。进攻中：拱、弹、抽、打、挑、带、拉。

防守技术1、搓

运用：接他们发非常转的下旋球时用，必须要搓到他们反手位的底线，增加自己进攻的机会。

搓球只能是搓下旋球，长胶搓下旋球本身有困难程度，假如学会不好，搓过去的球是上旋球或者不转球，他们比较容易进攻，不适合连续搓球。搓球时必须要注意搓住他们的反手位底线顶住他，让他下不了手，假如他也搓就出高球了，用长胶打也行，倒板打也行。搓球时应该注意板型，不适合太平，也不适合太立，太立了容易下网，搓球用手腕，然后由后向前，不要去碰，碰就出高球，搓时球拍亮一些板，往前送，尽可能搓长一些，搓到他们的底线，并且搓过去的球是上旋，他们再搓回来就高球了，就能进攻了。

需要注意的地方：长胶搓球应少用，特别禁忌连续应用。搓球只在他们不熟知长胶性能或者相持中忽然运用一板，令他们来不及调正动作时，能收到较好的成效。

防守技术2、撇

运用：接他们发非常转的下旋球或者他们搓过来的下旋球均可用。

撇在长胶使用方法中容易见到的，并且很好使，给他们导致非常大的困难，动作要令是触球的中下部，撇时由后向前，由左向右，最好右脚向前跨半步，手有一个晃动，让他们判断失误，他们觉得球往反手，事实上是往正手，身体要往前上，并且要快，发点力。

需要注意的地方：球拍要后抑，一般叫亮板，角度要按他们来球的强度而定。由后向前，由左到右击球，如此，撇过去的球在速度上比搓球要快得多，不但直线且落台后不往前起跳并飞速下滑，他们非常难借上力，给他们侧身攻导致非常大的被动。

防守技术3、挤

运用：接他们发到已方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球。

这个挤一般是应对上旋球的，特别是应对弧圈球的，它的要令是挤时球拍稍举得高中一年级点，尽可能触球的中上部，另外，由后向前，由后向左运行，挤的时候，尽可能挤球时间早一点，挤过去的球呈下旋球，另外，挤过去时有一点拐弯，若是与正手打，正好向反手位方向拐，向外拐，他们拉弧圈球力量大，挤时稍减力。挤住他们反手，让他们发不出力，他们拉过来的球非常转，好象挤时球拍要立进去一点。

需要注意的地方：球拍与球台的角度一般为90度，击球时由后向前，由右向左击球。

防守之4、削

运用：接他们发到已方反手位的急上旋球或者急下旋球时用。

削球一般用在接不好他们的急上旋球或者急下旋球时，接发球时可用一下，还有在救球时退台了，他们打你反手可削一板，削一板的球非常转，由于他们拉得愈加转，回过去的削球也愈加转。如此可能一是增加他们的失误，另外增加创造进攻机会，由守转攻，削球注意，球拍不要太平，基本上与球台夹解是90度，削球时，手要举高，从上往下，手腕放松，从上往下切的手腕越使劲，球削过去越转，手腕不要往上挑，另外，接球时间要晚，由于这时弧圈球不太转，这个时候利于削球。削到底线，削到反手位，正手位，副住他们两个角，直板可以反面削。

需要注意的地方：稍退台，用长胶削一板，向下动作比反胶球拍动作要大，能非常大程度地防止接发球的失误。

防守之5、挡

他们进攻弧圈球或者推挡过来的球可以挡回去，无论是正手位的还是反手位的，都可以挡。

挡在长胶中运用最多的，由于他们过来的上旋球时，都要去挡，这与反胶的推挡也是一样的，拍型与其他下旋球不同了，打其他下旋球拍型120度，而挡要立一些，与球台夹角90度，打时要减力，不要加力，落点应该注意。另外，还要控制今他们，实战中必须要变线，一味同一条线，没变化，人家就发力冲了。

需要注意的地方：球拍与球台的角度为90度，要依据球的旋转强度调节我们的板型，击球时不要用力，保证能吃上球，使球产生足够过网的平动动力，在击球部位上要保证可以击球的后中部。

防守之6、磕

运用：与挡不同是击球时由上向下向后减力去触球，能防住较转的弧圈球。

磕与档不同的，用途是一样的，目的都是防弧圈球，磕时手要举得比较高，板举得高，从上往下磕它，在球拍上有一个磨擦，比档回去的球转不少，他们比较容易失误，磕时要做到二抬一收，一抬就是抬脚后跟，有两大好处，一困难退台，有人看到他们一拉弧圈球就退台，退台是不好习惯;另外，还可以增加身高，身高也有益于顶住弧圈球，二抬就是抬肘，由上往下就容易做了，三就是收腹，无形之中把球给含住了，减力了，假如两人对面站着，他们扔一块砖头，是迎上去接还是收着接，大伙都了解，当然是收回来接，防弧圈球也是一样收回来接，做了两抬一收，正手磕下去转，理论上比反手要转，由于手可以举得高，还有就是力臂大，反手举不了这么高，没正手这么转。大伙注意从上往下的动作，特别正手必须要减力。磕时也必须要注意角度，要磕到他们的空档，让他们增加失误。

需要注意的地方：防弧圈时，要做到两抬一收，所谓两抬一收，是一抬脚后跟，二是抬后肘，一收是指收腹。

防守之7、刮

运用：此项技术只限于用在回击正手位的短下旋球。

一般用于不管他们发球还是搓球，搓到你的正手位短球时用刮。通常来讲，刮到他们反手位，目的是让挤住他，不让他们上手，他们一搓就高，可打死他。有时看他们站位，不要总是给他们反手位，刮的球拍与球台的夹角110～120度，由于触球的地方在球的中下部，因此，球拍要亮一点，看他们的旋转程度，不太转就亮大点，特别转就亮小点，立一点，刮时要上右脚，尽可能刮得快一点，让他们上不了手，挤住他们反手，尽可能打到他们的底线。

需要注意的地方：握拍要后抑，也叫亮板，击球时由上往下，由右向左;回球的速度转快飘且上旋，最好可以回到他们反手位长球，迫使他们搓球，给自己增加进攻的机会。

进攻技术1、拱

运用：一般把长胶发力推称作拱。

长胶的拱主要应对下旋球，由于长胶不适合搓球，搓球容易出高球，要点是拱时要视旋转的强度控制拍型，原则上要亮一点板，夹角在110～120度左右，尽力击打球的起点，早一点接触球，拱时要二条线，拱时由后向前，要发力，但还要适度，不要把胳膊伸得太远太直，如此还原慢，拱时要短促，发力要适度，通常来讲，要拱时尽可能发下旋球，由于发上旋球，回来时还是上旋球，不好拱，拱完后倒板进攻。拱球的起点，要发力一些，加速制动，动作要小。

需要注意的地方：握拍后抑与台面的钝角约120度，视来球的旋转强度和弧线的高低，适合调整，击球时由下向上，由后向前，在来球的高点附近击球。

进攻技术2、弹

运用：但凡中路球或反手位中短下旋球均可弹击回球。

弹击：常常与长胶打，长胶要增加弹击，弹击过去的球是下旋球，要点：在中部或反手位时，下旋球不是特别转，高度稍点高，适合，球拍与球台的夹角90度，不要前倾，用手腕进行弹击，用手腕即行。发力时不要用全力，用7、八成即可，发全力容易失误。必须要亮板，不要翻板，靠手腕即可。

需要注意的地方：握拍时稍后仰亮板，向后稍微引拍，击球时向前抖腕发力，注意制动，如此回过去的球是急下旋球且飘，使他们非常难对接，提醒注意落点。

进攻技术3、抽

运用：主如果抽击下旋球，握拍后抑，击球时向后引拍，然后向前发力，甩腕形成鞭打，击打球的中下部。

抽球通常来讲，有肯定的困难程度，尽可能假如打下旋球也要亮板，看来球的旋转，调节板型，触球时先引拍，不要原地打，不然发不出力，要引拍、转腰、蹬地，迎前，出小臂，重要时，要亮板，假如不甩腕，球可能上天，如何让球上球台呢?这是要有一个甩腕形成鞭打。打下旋球要与打上旋球不同，球拍80～90度之间，稍前倾一点点，必须要加磨擦，假如不加磨擦，比较容易下网，由于长胶靠胶粒，本身容易倒，不加磨擦更容易倒，就要下网。

抽上旋球要令：必须要压住拍，拍型在80～90度，击球时，一击球时间早，打起点，最主要必须要加磨擦，注意还原，绝对不能发全力，打过去的球是下旋球，他们非常难接。

需要注意的地方：他们发或者来球是上旋或者不转时，握拍略前倾与球台面的夹角约为80度左右，向前磨擦，比快带力量稍大一些，切勿发全力。

进攻技术4、打

运用：和上述抽有什么区别是他们回球较高时用打。

长胶打高球或者发力时不好学会，多少要加点磨擦，并且要向前发力，打过去的球也是下旋，第一是引拍，转腰，另外要调正节奏，依据他们的球找落点，打他们的空档，击球的最高点，切记必须要加磨擦。

需要注意的地方：遇见下旋高球的时候必须要亮板打，应该要稍微下压一些板打，而且打球的中上部，不要发死力，要中等力量打，如此打过去的球非常快，又沉、又飘，使他们极不适应。

进攻技术5、挑

运用：挑也叫挑打，一般是指用来处置台内小球时所用的手法。

假如发力就叫挑打，假如不发力就叫挑，也有轻挑也有发力挑。挑时第一呢，若是正手短球，必须要先上步，先上右脚，拍子伸进来，若是下旋球，球板亮一点，伸进来磨擦球的中下部，若是不转球或者是上旋球，球拍稍立一些，加一点磨擦就能了，重要必须要用手腕，反手也一样，先上步(有有习惯上右脚，有人上左脚)，重要是要还原，早一点去击挑的时候，若是下旋球，挑球的中下部。弹击都用手腕。可挑直线，也可挑斜线，看他们的站位。挑时稍翻一些手腕。

需要注意的地方：

击打正手位小球时，要先上右脚，若是下旋球球拍略后仰成110度左右，击打球的中下部，飞速抖腕收小臂，如击打上旋球时，则球拍要成90度，击球时迎前收小臂略加磨擦。

进攻技术6、带

运用：他们拉弧圈球到正手位时，可以用快带的技术回击来球，快带就是要带弧圈球，源自反胶和正胶的快带，由于带时胶粒比较长，要倒，因此是在长胶所有技术手法中最难的一项技术，快带时必须要触球的起点，球刚起来就带，角度70～80，迎上去，小磨擦，不要发力，要借人家的力。快带好处，原来都是磕，虽然转，但慢，一旦变成带，他们不适应，另外带，落点可以自己学会，可以与磕、挡、带三种不同方法，速度不同，使他们不适应的。带时不要使劲，借他们的力，80度左右，所谓带就是要加磨擦，带过就好，带过去的球是下旋球，他们非常难再拉起来，要击球的起点，球刚一块跳就带，带点小磨擦。

需要注意的地方：不退台，手抬高，磨擦来球的中上部，击球时间越早越好，不然容易出界，快带弧圈球与磕弧圈球有什么区别在于快带的球速比磕的球速快，还有一些飘，但没磕的下旋程度高，因为球速快，回球的落点比较活，使他们的连续到比较大的限制。

进攻技术7、拉

运用：拉球主要应对削球用，一般是指起过渡创造机会有哪些用途，又使他们犯了错误误。

运用长胶过程中，拉球是比较少的。通常来讲，正手如果转了，抽、刮或挑，碰到削球，球拍都是转的，不拉还不可以，拉球对长胶人来讲必须要会。亮板击球时间晚一点，如此击球时就不太转了，往前，往上磨擦，切记不要太发力，不要失误，先给他过渡到球台上，一板、二板、三板，一旦出机会，发力打，用抽办法，发力打，下旋而且飘得非常厉害。

需要注意的地方：拉球时握拍要后抑，磨擦要充分但不适合太发力，以防他们削不转球，只须是控住他们，他们制造出进攻的机会，因为长胶球速度慢，应该和托一块用。

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