牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，譬如你要先掌握分辨优质无公害牛奶，第二，喝起来也相当有讲究，喝对了，可以延年益寿强身健体，喝不对，倒是非常可能给身体增加病痛，我们整理了日常六种好似服毒的喝奶容易见到方法，对照一下有没自己或身边的人。假如有，请提醒他们，别把所有疑问都留给你的大夫

1、牛奶越浓越好

有人觉得，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比率标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而若是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是由于婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与重压。

2、牛奶+巧克力

有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃肯定大有益处。事实并不是这样。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙.于是，本来具备营养成分的钙，变成了对人体有害的物质，从而致使缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折与增加尿路结石的发病率等。

3、牛奶+鸡蛋

专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质很难提供能量。目前有超越9%的小孩早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大部分的家长们以为如此的早餐就是与国际接轨，却不知这是很错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急切需要靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不可以提供足够的能量。

4、牛奶+米汤、稀饭

有人觉得，如此做可以使营养互补。其实这种做法非常不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会维生素A.小孩尤其是婴幼儿，假如摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即使是为了补充营养，也要将两者分开食用。

5、牛奶+橘汁或柠檬汁

有的人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看起来是个好方法，但事实上，橘汁和柠檬均是高果酸果品，而果酸遇见牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而减少蛋白质的营养成分。

6、牛奶+

也有人觉得，用有营养的东西送服物一定有好处，其实这是极端错误的。牛奶可以明显地影响人体对物的吸收速度，使血液中物的浓度较相同的时间内非牛奶服者明显偏低。用牛奶服还容易使物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不只减少了效，还可能对身体导致风险。所以，在服前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。

Tags：牛奶