哪种蛋补脑

精神重压过大或者是常常过度劳累都会对于大脑有肯定的影响，甚至未致使过度疲劳，记忆力衰退等。适合的吃5~6个鸽子蛋，不只可以增强记忆力，对于营养的吸收也很好，天天可以适合的煮鸽子蛋，由于用蒸煮的方法营养成分更好吸收。

鸽子蛋含有丰富的蛋白物质，可以达到生精滋肾对于提升哮喘病人的免疫力可以有着很好有哪些用途，同时对于抗病的能力特别很好，天天可以适合的服用鸽子蛋，然后连续服用十日左右改变哮喘，这样的情况的成效非常明显。

除去对于鸽子蛋可以适合服用以外，其实还有不少食物对于补脑的成效都很好，譬如适合的吃一些坚果，像核桃，栗子，榛子等这类坚果的营养成分都非常丰富，还可以提升个人的身体免疫力，促进钙吸收，但任何食物都应该注意，不可以一次性吃得太多。

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