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春天哮喘高发,怎么样有效预防哮喘
1:预防接触过敏原
可以通过详细知道病情、皮肤试验和激起试验,找到过敏原,采取避、忌、替、移四字方针。尽力防止接触所有可疑或已知的过敏原。
2:预防病毒性呼吸道感染哮喘
第一次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关要紧的手段。
3:用中敷贴
用中研成粉末制成糊状,每年大伏天敷贴有关穴位,即所谓的冬病夏治。如此可以有效防治哮喘的发生。
4:调整和提升机体免疫功能
以降低或预防呼吸道感染,从而降低气道高反应性和特异性的形成。平常,多运动、多喝水,可以能够帮助身体免疫力的提升。
5:注意补充蛋白质
1日三餐宜定时定量吃饱,消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂,富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适合摄龋高蛋白食物,能够帮助气管炎症修复,增强抗病能力,更要补足。
6:不养宠物
家里最好不要饲养小动物,特别是有羽毛、皮毛的小动物,这类皮毛容易被吸入,从而成为引发哮喘的变应原。即便要饲养动物,也要做好清洗和清理工作。
7:多摄入维生素A、C和钙质
平时注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物,以保护气管上皮细胞;多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物,以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变,增强免疫机能;还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品,以提升气管的抗过敏能力。
8:控制情绪
激动或焦虑的情绪也会引发哮喘,要预防哮喘发作,必须要掌握维持平静的心态,尽可能降低激动和愤怒,不然大概引起哮喘发作。
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