春天哮喘高发，怎么样有效预防哮喘

1：预防接触过敏原

可以通过详细知道病情、皮肤试验和激起试验，找到过敏原，采取避、忌、替、移四字方针。尽力防止接触所有可疑或已知的过敏原。

2：预防病毒性呼吸道感染哮喘

第一次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关要紧的手段。

3：用中敷贴

用中研成粉末制成糊状，每年大伏天敷贴有关穴位，即所谓的冬病夏治。如此可以有效防治哮喘的发生。

4：调整和提升机体免疫功能

以降低或预防呼吸道感染，从而降低气道高反应性和特异性的形成。平常，多运动、多喝水，可以能够帮助身体免疫力的提升。

5：注意补充蛋白质

1日三餐宜定时定量吃饱，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂，富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适合摄龋高蛋白食物，能够帮助气管炎症修复，增强抗病能力，更要补足。

6：不养宠物

家里最好不要饲养小动物，特别是有羽毛、皮毛的小动物，这类皮毛容易被吸入，从而成为引发哮喘的变应原。即便要饲养动物，也要做好清洗和清理工作。

7：多摄入维生素A、C和钙质

平时注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞；多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物，以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变，增强免疫机能；还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品，以提升气管的抗过敏能力。

8：控制情绪

激动或焦虑的情绪也会引发哮喘，要预防哮喘发作，必须要掌握维持平静的心态，尽可能降低激动和愤怒，不然大概引起哮喘发作。

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