21:00-23:00 为熬夜做好筹备

这是淋巴用途、荷尔蒙分泌的时刻。而且这期间，细胞的速度要比平常快8倍，肌肤对护肤品的吸收率最强。所以，即便你筹备熬夜，也要在这个时段完成整套晚间的基础护肤程序，包含清洗、去角质、晚霜，最好能加以手法来加大淋巴排毒。

23:00-1:00给肌肤的丰盛宵夜

这期间是通常意义上的浅眠期，但大家到这个时间通常都还没有睡。不过，筹备熬夜的人最好让自己尽可能放松，在此刻补充些维生素或敷一片具备修护功能的面膜，会让第二天看不到熬夜的痕迹!

1:00-2:00 降低肌肤负担

这是肝脏排毒的时段，大夫建议此时应让身体进入睡眠状况，让肝脏得以完成代谢。但假如你不可以在此刻睡觉，那至少别在此时段吸烟或喝酒，以免导致身体的负担，多喝水则可以帮助身体加速代谢。 可以在熬夜的过程中，用保湿喷雾为肌肤充电。

3:00-4:00 亡羊补牢

大夫告诉大家，这个时段身体的抵抗力非常弱，也是重症患者最容易发病的时刻，熬夜最好别超越这个时间。少睡可不等于不睡，不管如何，这个时间都该洗洗睡了吧。假如你一直对着电脑，油脂分泌旺盛，最好第三进行简单的清洗和肌肤护理，分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。

6:00-7:00 去火降温

这个时段，细胞的再生活动降到最低点，因此水分会聚集于细胞内，淋巴循环也非常缓慢。因此，那些最可怜的少睡派不能不在此时起床、前一天又睡得挺晚最好筹备一套具备醒肤效果的保养品，先让护肤品降温，然后让它们带走一脸倦容。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，防止水分积聚于面部或眼部。

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