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熬夜男怎么样睡的少还能保养好皮肤

www.phexos.com 2023-08-04 13:31 美容

21:00-23:00 为熬夜做好筹备

这是淋巴用途、荷尔蒙分泌的时刻。而且这期间,细胞的速度要比平常快8倍,肌肤对护肤品的吸收率最强。所以,即便你筹备熬夜,也要在这个时段完成整套晚间的基础护肤程序,包含清洗、去角质、晚霜,最好能加以手法来加大淋巴排毒。

23:00-1:00给肌肤的丰盛宵夜

这期间是通常意义上的浅眠期,但大家到这个时间通常都还没有睡。不过,筹备熬夜的人最好让自己尽可能放松,在此刻补充些维生素或敷一片具备修护功能的面膜,会让第二天看不到熬夜的痕迹!

1:00-2:00 降低肌肤负担

这是肝脏排毒的时段,大夫建议此时应让身体进入睡眠状况,让肝脏得以完成代谢。但假如你不可以在此刻睡觉,那至少别在此时段吸烟或喝酒,以免导致身体的负担,多喝水则可以帮助身体加速代谢。 可以在熬夜的过程中,用保湿喷雾为肌肤充电。

3:00-4:00 亡羊补牢

大夫告诉大家,这个时段身体的抵抗力非常弱,也是重症患者最容易发病的时刻,熬夜最好别超越这个时间。少睡可不等于不睡,不管如何,这个时间都该洗洗睡了吧。假如你一直对着电脑,油脂分泌旺盛,最好第三进行简单的清洗和肌肤护理,分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔,形成讨厌的黑头和粉刺。

6:00-7:00 去火降温

这个时段,细胞的再生活动降到最低点,因此水分会聚集于细胞内,淋巴循环也非常缓慢。因此,那些最可怜的少睡派不能不在此时起床、前一天又睡得挺晚最好筹备一套具备醒肤效果的保养品,先让护肤品降温,然后让它们带走一脸倦容。其实最简单的一招是:睡觉时垫高枕头,防止水分积聚于面部或眼部。

Tags:熬夜

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