啃书文库 > 餐饮 >

女人在不能不熬夜之时,适合地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物,对于养生特别是养颜方面大有益处。以下五道汤羹,对于女性熬夜后养生驻颜,都有着非常好的效果。
百合莲子粥
用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米煮粥,适当放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳有哪些用途;莲子有养心安神、健脾、补肾有哪些用途,因此,此粥对于女人消除熬夜后的疲劳非常有帮助。
冬瓜薏米汤
取冬瓜200克,薏米30克,冬瓜去皮、切条,先将薏米加水煮粥,待薏米熟后加冬瓜条共煮,待冬瓜熟后,依据自己口味加糖或盐即可。此汤营养丰富、清淡爽口,还具备美容养颜有哪些用途,女人熬夜后食用益处多多。
粉葛生鱼汤
取粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适当共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等效果。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用,对于女人来讲成效尤佳。
酸枣仁粥
将酸枣仁30克,加入粳米适当煮粥,煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛,减少血压,改变睡眠和调节神经等用途,是熬夜女性滋补的良品美肴。阿胶粥
阿胶粥
在用粳米煮成的粥中,放入少许阿胶,譬如五六克即可。天天早晚趁着温热各食用一次。中医觉得,阿胶性味甘、平,入肺、肝、肾经,有补血止血,滋阴润肺之功,能加速血液中血红蛋白生成有哪些用途,对女人增进营养,美容养颜大有益处。
- 上一篇:节后应清肠胃 9种排毒清肠的办法推荐
- 下一篇:职场孕妈午餐吃那些好营养师推荐3策略
猜你喜欢
- 2024-03-08 女人如何了解自己排卵
- 2024-03-05 做个坚强的女性励志语录
- 2024-03-05 2024年3月8日新疆肿瘤医院健康义诊时间+活动内容
- 2024-03-03 盆腔炎有哪些预兆 盆腔炎有什么症状呢
- 2024-02-27 白带增多尿液变黄什么问题 尿黄白带多什么问题
- 2024-02-26 霉菌性阴炎可以用甲硝唑栓吗 霉菌性阴炎用甲硝唑片可以吗
- 2024-02-26 女性肝不美味什么调理
- 2024-02-25 阴式彩超都能检查什么 阴式彩超如何做
- 热点排行
- 热门推荐
- 热门tag