加班熬夜好像已是一个工薪族家常便饭之事。熬夜工作；熬夜看比赛，熬夜追剧。总之，不管你愿不想，都要熬夜。熬夜最直接的后果就是脸上长痘痘。难道就没熬夜不长痘痘的办法吗？熬夜一族怎么样熬夜又不长痘痘呢？其实，只须去探索，总有方法的。

对于现代人来讲，加班熬夜是一个工薪族家常便饭之事。熬夜工作；熬夜看比赛，熬夜追剧，熬夜最直接的后果就是脸上长痘痘，想要熬夜不长痘痘的办法，就要学习正确的办法，熬夜一族一块儿学习吧！

熬夜长痘痘是什么原因：

熬夜加班，自然睡眠水平差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不可以即时排泄，毛孔堵塞，与导致痘痘丛生。

专家剖析，白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个缘由：第一，加班加点叫人感到紧张，重压倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。第二，节日聚会扎堆，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。最后，天气干燥，为了保湿，过度用含油脂丰富的护肤品，堵塞毛孔引发痘痘。

怎么样护理熬夜长痘肌肤：

1、补充维生素C

怎么样熬夜又不长痘痘呢？加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有益于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，很多的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。但切忌要少食辛辣食品，尤其是油性肤质的朋友，预防皮肤中的水分过度蒸发。敏锐性皮肤应尽可能少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大优惠扣，因而要尽可能少用。

2、天天8杯水

熬夜的人上辈子都是折翼的天使。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，天天8杯水是绝对不可少的。怎么样熬夜又不长痘痘呢？天天8杯水，不可以忘噢。

3、晚睡不晚洗

熬夜一族怎么样熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的。不要等到睡觉前才清洗皮肤，假如早已满脸堆满了油脂，就应尽可能把洁面时间提前以降低肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面可以用能同时卸妆和清洗的二合一洁肤乳，2分钟解决清洗。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洗成效显著。特别是水杨酸，它可以真的深入毛囊进行清洗动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，降低皮肤表面和毒素的堆积。

4、补充水分

熬夜时肌肤容易出油，其实是由于肌肤缺水。假如不注意处置，很多的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这个时候可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，迅速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，如此就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并维持肯定的湿度，这个时候在室内筹备一台加湿器就看上去必不可少啦。

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