1、别不由自主用手摸脸。这总是导致细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常维持清洗。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具备杀死细菌的成效。

3、喜欢吃甜食而不可以自制是导致长青春痘的要紧原因。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最易导致青春痘。另外，花生等果仁类也应尽可能少吃。爱美的少男少女们最好对这类食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有好成效。天天3分钟的体操，是维持漂亮肌肤的绝对诀窍哦！

5、速食、零食等垃圾食品，容易导致便秘。爱吃宵夜不只对胃不好，而且会导致便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品。植物纤维的蔬菜水果与酸奶；多吃蔬菜，由于吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也非常重要。

7、精神上的重压会导致皮脂分泌旺盛。也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘离得远远的。

8、无论多忙，最晚在11点就请睡觉吧。肌肤的新陈代谢一般由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9、洗脸是漂亮肌肤的第一步。但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗已经足够。假如过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，导致皮肤太过干燥，对于肌肤有非常大的伤害，可能会感染细菌，不可不注意。

10、用具备预防紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆。不然油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸不再计较，当然还可以适度地去角质，替肌肤。

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