1、南瓜。南瓜含有果胶，果胶可以保护胃粘膜，增强胃粘膜的抵抗力。其含有些膳食纤维也非常细软，有益于人体消化吸收。

2、甘蓝。用甘蓝可以抵抗胃部溃疡，保护并修复胃黏膜组织，还可以维持胃部细胞活跃旺盛。

3、胡萝卜。胡萝卜有消食导滞、行气的效果，可以用于腹胀腹痛消化不好的的治疗。

4、圆白菜。圆白菜具备生津止渴、润燥、助消化的效果，能促进胃液分泌，保护胃粘膜。

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