1、美白牙齿。通过吃苹果，咬苹果、咀嚼等动作，可以刺激到口腔内的分泌唾液，从而减少口腔内的细菌，达到美白牙齿、预防牙齿有哪些好处与用途。

2、减少糖尿病的风险。有研究表明女人朋友天天吃一个苹果患糖尿病的风险比不吃苹果的女人要低，那这是为何呢?苹果中是含有很多的可溶性纤维的，这种可溶性纤维可以平衡血糖的重要。

3、增强记忆力。大伙坚持天天吃一个苹果可以有效的增强记忆力哦，由于苹果中含有很多的锌元素，而人体也是很需要锌的，锌元素是促进大脑发育的重要元素。

4、为肝脏解毒。人体肝脏是很需要排毒的，那排毒的办法不少，通过食用苹果来进行排毒就是其中一种可靠又简单的办法了。坚持每天一苹果，还能为肝脏解毒哦!

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