婴儿补钙的方法最容易见到的就是喝母乳，母乳的含钙量较高，也好吸收。婴儿在补钙的同时应该注意维生素D的补充，建议选择含有维生素D的钙剂。由于维生素D是促进钙吸收最好的一种食物。在通过食物或者是补钙商品来补钙的同时，母亲们最好多带婴幼儿到户外多晒一些太阳，有益于钙的吸收。

婴儿如何补钙

1、给婴幼儿选择淡奶味钙剂

有的补钙商品为了让婴幼儿喜欢服用，会加入不少除钙质以外的其他成分，以加重补钙商品的口味。其实，给婴幼儿吃的钙不可以太甜，不然会导致婴幼儿对这种口味的偏好，影响婴幼儿正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。因为母乳或牛乳是婴儿的主要食物，所以对于这个时期的婴幼儿来讲，母亲可以为婴幼儿选择淡奶味的钙剂哦。

2、口服优质钙剂

钙剂的制剂不少，母亲可选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙，入口即化，还有专门针对婴幼儿的补钙套装，可以定量给婴幼儿服用。

3、让婴幼儿适合晒晒太阳

在光线柔和的天气里，母亲可让婴幼儿适合晒晒太阳，使婴幼儿的皮肤常常接触紫外线。由于晒太阳能够帮助增强婴幼儿对所补充的钙质的吸收，而且婴幼儿要尽可能多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。

婴儿补钙需要注意的地方

1、不要让钙遇到草酸

植物性的食物大都含有草酸，它们可以和钙相结合，生成多聚体，从而妨碍婴幼儿对钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有很多草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收，所以母亲最好把这类蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时再给婴幼儿服用钙制品。

2、学会适合的补钙时间

很多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值，母亲在这个时间段给婴幼儿补钙成效最好哦。其次，钙有镇静用途，可以帮助婴幼儿睡个安稳觉呢。

3、钙需要持续补充

钙在促进婴幼儿骨骼健康发育方面，是一个长期用途的过程，因此，给婴幼儿补钙需要长久、持续地服用钙制剂，而不应半途而废。

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