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伴随季节的变化和天气的变化,不少疾病都会遭到影响,有的疾病在热天的时候会容易复发,有的疾病在冷天的时候容易复发,所以无论是什么疾病,季节的更要要掌握怎么样控制病情,譬如说糖尿病会受季节的影响,那糖尿病不同季节如何治疗?
1、不一样的季节
1.春天:在春天第一重视养肝,宜舒畅情志,少生气,防止长期的精神紧张,使精神情志有张有弛,肝气畅达,逆春季生发之气则易伤肝。
2.夏天:夏天一般是一年中血糖最低的季节,第一预防低血糖。第二重视养心,适应夏时之气晚睡早起,午后安排肯定的睡眠,如此会使人的神气旺盛饱满,尽可能少发怒,可以以适合的办法来宣泄我们的情绪,维持心情开朗乐观,逆夏季成长之气则易伤心。
3.秋天:秋天容易血糖增高,养生十分要紧。人应顺秋时之气晚卧晚起,收敛神气而勿外露,心平气和,恬淡虚无,秋失所养则易伤肺。秋燥易伤肺津,导致口干口渴,饮食方面宜养肺,省辛增酸,宜滋阴防燥,清淡新鲜。
4.冬天:通常来讲,四季中冬天糖尿病病人血糖水平最高,也是病情加重和发生并发症较多的季节。第一重视保养维护肾气,冬天宜早睡晚起,注意保暖。第二降低思虑,松弛紧张的情绪,消除噪音的干扰,维持精神舒畅。
5.除此之外,糖尿病病人3个月至半年要检查一次,除去正常的血糖测试,糖化血红蛋白是一项要紧的检查指标,这个金指标可以非常不错地为你预防综合征的发生。
2、秋天的保健
1.早睡早起
早睡早起规律的生活是糖尿患者养生,预防疾病的四大注意首项。秋季阳气渐渐收敛,阴气渐渐增长,大家应依据四时阴阳变化早睡早起。《素问·四气调神大论》里说:“秋3月,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。”这是适应秋天养生之道的起居方法。初秋季气变化无常,糖尿病病人免疫力低下,最容易感冒,尤其是老年病人应准时增减衣服,谨慎防范感冒。
2.适合运动
秋季即不像夏季那样火热,又不像冬季那样寒冷,是广大糖尿病病人做运动的最好时节。适合的运动可使人体上下之气贯通,脏腑功能增强,提升机体的抗病能力。糖尿病病人进行适合的运动可减轻体重、改变胰岛素敏锐性、改变脂质代谢,有益于控制血糖稳定。因此可依据个人的爱好选择运动项目,如慢跑、气功、打太极拳、散步等。老年病人最好有人陪同,预防低血糖发生。
3.愉悦心情
维持心情的愉悦是糖尿病病人稳定血糖的要紧原因之一,不要只看秋季树叶凋零的凄凉,而是要多看秋天硕果丰富的喜乐景象。《素问》曰:“秋3月,使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。”也就是说,在情志方面要维持安宁,切忌暴躁易怒,注意收敛神气。病人可通过参加一些合适我们的活动,如品茗、下棋、练书法、吟诗颂词、赏花、绘画等怡情养性,维持心情愉悦,以利于血糖稳定。
4.滋润养阴
滋润养阴是广大糖尿病病人在秋季这个季节里特别应该注意的,由于秋节的干燥并不有益于糖尿病病情。中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气,最易损伤肺。而糖尿病病人多为阴虚燥热的体质,对燥邪更为敏锐,故应注意防燥。因此,秋天饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有非常不错的滋阴润肺效果。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉,有生津润燥、清热通便之功,其所含的维生素C、B及无机盐、纤维素可改变燥气对人体导致的不好的影响。开水、牛奶、果汁饮料等流质少量多饮,可养阴润燥。秋天应少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物,如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等,以免伤津耗液,加重秋燥的各种症候。所有上述饮食都要在天天热量摄入的总量之内合理使用。
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