啃书文库 > 健康 >
时令蔬菜一上市,就能在到处的菜摊上看到它们的身影,同时在家庭的餐桌上也能看到这类菜,譬如说包菜、空心菜等一些绿色健康的蔬菜。蔬菜等一些食物除去有寒热之分,还有酸碱的性质。大家所说的食物的酸碱性,就是它里面所含的无机盐的酸碱性,那样,包菜是酸性食物还是碱性食物呢?
碱性蔬菜
包菜是大家平常经常见到的碱性蔬菜,一般碱性食物在人体内被分解代谢产生碱性的物质,所以吃碱性的食物可以调节身体的酸性,同理,吃酸性的食物可以调节人体的碱性。食物的酸碱性就是来调节人体的酸碱平衡的。
包菜营养
包菜虽然是千万家饭桌上的家常菜,容易见到又普通,但它的营养成分可不可以小看。包菜含有很多的维生素C和维生素B6,对增强人体的免疫力非常有帮助,同时,它含有些维生素U是绿色蔬菜中最高的,对治疗胃溃疡等胃部疾病有非常不错的成效。包菜中丰富的叶酸对孕妇有哪些好处非常大,它还含有很多的水分和粗纤维,能清热利尿、预防便秘等。
需要注意的地方
包菜中的粗纤维虽然丰富,对肠道有利,但这种纤维是硬质纤维,脾胃虚寒、腹泻的人最好少吃。包菜不要和黄瓜一块吃,由于黄瓜中含有维生素分解酶,会妨碍人体对维生素的吸收。能和包菜一块吃并且能使营养愈加丰富的食物有:木耳、西红柿、虾仁等,常吃包菜有防癌有哪些用途哦!
猜你喜欢
- 2024-03-09 冬季耳朵发热是什么问题 冬季耳朵发热为何
- 2024-03-09 他是齐国一代明君 看重人才兴办学宫 不以外人评论分忠奸
- 2024-03-09 孔夫子搬家歇后语下一句是什么
- 2024-03-09 求根公式的应用范围有什么求根公式是如何推导出来的
- 2024-03-09 迪士尼公主见面方法是什么
- 2024-03-09 宜昌旅游年卡激活卡有效期是多长时间
- 2024-03-09 孔雀鱼苗死亡率高是哪些原因,如何处置
- 2024-03-09 胎动频繁是是否正常 胎动频繁如何解决
- 热点排行
- 热门推荐
- 热门tag