饮食不合理孩子会多动

专家实验研究结果显示，多动症儿童服用某些食品之后，脑电波图谱呈明显改变。多动症儿童当中，半数对高糖饮食敏锐，半数弱对人工色素、小麦、乳制品和可可制品敏锐。儿科专家威廉西尔斯博士说：尽管在多数状况下大家不可以一定儿童行为异常的单纯致病变量是饮食，但某些饮食结构的确是儿童行为异常的罪魁之一。

健康饮食和均衡营养对每一个孩子都要紧，对多动症儿童就愈加要紧。儿童大脑是十分精密、脆弱的;大家对孩子的餐饮越看重，孩子的大脑就会更正常地工作、运转。不健康饮食结构会损害大脑功能，给孩子导致不少紧急的影响。

所以，靓妈们必须要看重孩子的平时饮食，才能收获健康的孩子哦!

孩子爱捣蛋原来是3种营养不够

营养1、DHA

DHA为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有要紧用途。DHA在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，能够帮助改变脑功能，提升智商。缺少DHA的孩子，容易产生多动症。

营养2、蛋白质

蛋白质是构成神经细胞的要紧成分，而优质蛋白富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。普通的儿童应保证天天一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45-60g。学龄儿童则须保证每天至少300ml牛奶，1-2个鸡蛋，其他动物性食品100-150g。多动的孩子应在此基础上适合增加蛋白质的摄入。

营养3、B族维生素和卵磷脂

B族维生素参与体内物质代谢，有益于脑细胞对糖类的借助。卵磷脂是脑组织的组成物质。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中，因含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有较好有哪些用途。

此外，缺锌或者缺铁并非所有多动儿童的病因，但锌和铁对于脑部发育与保持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性遭到影响，妨碍智商的发育和行为控制。因此，富含铁和锌的食物是多动儿童每天食物的必需元素。每天锌、铁的摄入量应该在12~18mg。

总而言之，妈咪要对孩子的平时饮食严格把关，保证孩子营养均衡。不过，补充营养应细水长流，切不可为了多补营养而让孩子摄入过多热量，如此反而会对孩子的身体导致不好的印象。

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