1、食材：大米20g、菠菜5g、胡萝卜10g、豆腐10g、黑芝麻3g。

2、将菠菜在开水中煮半分钟，使菠菜中的也算溶解与水中。

3、因为单独给小孩熬粥所用时间太长，所以将中午筹备给大人的米饭挖出一勺来，将蒸熟的米饭放入盛水的锅中，再煮软一些。

4、将胡萝卜、豆腐、菠菜切碎。

5、待大米已经煮烂时，将豆腐和胡萝卜倒入锅中。

6、待胡萝卜已经煮软时，将菠菜末倒入锅中。

7、再煮3-5分钟，即可。假如锅中的水比较多，就用转稍大点的火，待收汁后就可。

8、往煮好的粥中，加入黑芝麻。搅拌均匀即可喂婴儿食用。这道粥可以算的上是补钙圣品咯。

Tags：做法营养窍门