中医觉得：食用脆柿子对咳嗽、吐血、烦热口渴、口疮、便血、等有较好的辅助治疗用途，有对症可以适合的进行食用，但脆柿子富含膳食纤维，若过多的食用脆柿子或许会引起肠胃不适，所以，脆柿子虽好，也不要贪多。具体的害处介绍如下！

吃脆柿过量会如何？

1、增加消化负担

脆柿子中含有较为丰富的膳食纤维成分与一些果胶成分，适合的食用脆柿子可以起到润滑肠道有哪些用途，如果是过多的食用脆柿子，会导致肠道的消化负担，反而不利于身体健康。

2、引起血糖增高

脆柿子的糖分含量不低，适合的食用一些脆柿子对身体不会有太大的影响，如果是过多的食用脆柿子会增加血液中的糖分水平，不利于血糖的调节。

3、增加患胃柿石的几率

脆柿子中含有较为丰富的鞣酸和果胶成分，如果是过量的食用脆柿子的话，会增加患胃柿石的几率。

脆柿是寒性水果吗？

脆柿子是容易见到的一种水果，在中医里面不一样的水果有不一样的性味，脆柿子性寒，味甘、涩，食用脆柿子有清热、润肺、止咳的效果，能够帮助身体健康，而且脆柿子果肉中含有较为丰富的膳食纤维和果胶成分，适合的食用脆柿子还可以起到润肠通便的效果，能够帮助身体健康，不过，脆柿子性寒，平时不要过多的食用脆柿子，以免增加身体中的寒凉之气，减少燥热之气，不利于身体健康。

吃脆柿有什么好处？

1、预防疾病

脆柿子营养丰富，其中维生素C、钾、锌等成分含量是相对比较高的，脆柿维生素含量是苹果、梨、桃等水果的几十倍，还含有18种氨基酸、类胡萝卜素等，适合的食用可以预防因缺少维生素致使的坏血病。

2、补充营养

脆柿子中含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸、糖分等营养价值，适当的进食脆柿子可以补充每天人体所需的营养物质。

3、润肠通便

脆柿子所含的膳食纤维、果胶等成分，对胃肠比有好的润滑清洗用途，另外其中所含的很多水分能增加体内水液，缓解排便费力。

概要：脆柿子是一种营养较为丰富的水果，天天食用1-2个即可，最多不要超越3个，适合的食用一些脆柿子有健脾、涩肠止泻、治嗽止血的效果。

Tags：水果食用膳食果胶脆柿子