羊角蜜，甜瓜中的一种，是一种早中熟品种，营养成分比较高，其中含有很多的维生素、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、纤维素与钙、铁、磷等成分物质，减肥期间适当食用不仅能够为其补充充足的营养，同时还具备肯定饱腹感，那吃羊角蜜会不会胖？具体常识介绍如下！

吃羊角蜜会不会胖？

羊角蜜的热量并非非常高，100g羊角蜜甜瓜的热量为26大卡，减肥期间是可以适当吃一点羊角蜜甜瓜的。且羊角蜜甜瓜中的膳食纤维成分具备较好的饱腹感，同时可以起到促进肠胃蠕动有哪些用途，适当吃一点还能够帮助减肥。

但羊角蜜甜瓜中的糖分含量较高，假如食用过多的话也会容易致使肥胖。

一个羊角蜜的热量多少？

每100克的羊角蜜热量为26大卡左右。

羊角蜜是日常一种十分容易见到的水果，其中含有较多的水分，羊角蜜的热量并非非常高，每100克的羊角蜜中大约含有26大卡左右的热量。

而一个羊角蜜的重量大约在200-250克左右，所以一个羊角蜜的热量大约为52-65大卡左右，是是热量比较低的水果之一，平常在日常可以适合地吃一些羊角蜜，对人体健康来讲有肯定有哪些好处。

羊角蜜如何吃？

1、直接食用

如果羊角蜜还比较嫩，那样它的表皮就会比较光滑、清脆，瓤中的籽也还没老化，只须将表皮清洗干净，即可直接食用。

2、削皮挖瓤食用

当羊角蜜变老后，表皮会变得比较老，更有韧性，很难咀嚼，而瓤中的籽也变得成熟，不合适直接食用，需要将皮和瓤都去除后，再食用果肉。

羊角蜜大的美味还是小的美味？

太大或者太小都不太好，通常要选体型较匀称的羊角蜜。太小的羊角蜜可能成熟度不够，吃起来或许会没那样甜，而瓜肚太大的羊角蜜又可能有点老，吃起来口味可能不脆。所以在买羊角蜜时尽可能选大小匀称的那种为宜。

概要：在减肥期间，任何食物都需要控制分量，如果一边吃着羊角蜜甜瓜这种热量低的水果，一边吃了其他热量高的食物，就容易出现发胖的现象，影响减肥成效。

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