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流言
喝氢水、吸氢气、洗氢浴……可以抗氧化、降血糖、抗癌。
在健康养生范围,近年来 “氢” 的定义渐渐走进大众视线。从喝富氢水到吸氢气,各种氢商品层出不穷,声称具备抗氧化、降血糖、抗癌等多种健康益处。
流言剖析
并不是这样。
氢气在医学上的应用还处于研究阶段,其治疗成效和安全性还需要更多的临床试验来验证。市场上关于氢气保健疗养方法的宣传总是夸大其词,缺少科学依据。
在健康养生范围,近年来 “氢” 的定义渐渐走进大众视线。从喝富氢水到吸氢气,各种氢商品层出不穷,声称具备抗氧化、降血糖、抗癌等多种健康益处,叫人感觉可以包治百病,也让不少老人深信不疑。
图片源自互联网然而,氢对健康的影响到底怎么样?它是不是真如宣传般神奇?
1、缺少临床证据
现在,氢气对人体有哪些好处多数源于动物实验,虽然动物实验表明氢气在免疫调节、炎症反应、衰老等方面可能有肯定用途,但用于人体的临床成效尚需深入研究证实,现在的研究还不足以确定氢气在人体中的具体用途机制和成效。比如,虽然氢气在动物实验中显示出抗氧化用途,但人体的生理环境与动物有非常大差异,氢气在人体中的抗氧化成效可能并不如动物实验中那样显著。除此之外,不同人体的个体之间也存在差异,对氢气的反应可能各不相同。因此,需要更多的临床研究来确定氢气对人体的真的好处。
2、企业夸大宣传
企业总是夸大富氢水的效果,声称其可以治疗各种疾病,如癌症、糖尿病、心血管疾病等。这种夸大宣传不只误导了买家,也会给买家带来非必须的经济损失和健康风险。总的来讲,氢气治病有肯定的前景,但需要更多实验去证明有效性,并给出适当的建议和剂量指导,现阶段盲目听信企业宣传治病离谱。
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氢的负面影响
1、代替吃药,得不偿失
一些老年人迷信氢商品,听信企业氢气能包治百病的鼓吹,甚至把正在服用的药物都停了。假如不幸患病,正确的选择是找合法医院,咨询医师,谨遵医嘱。不要把氢气当成 “万能药”,把养生馆当成 “神医堂”,不然只能贻误治疗机会,给自己和家人带来更大的痛苦。
2、增加安全隐患
新闻里每年都会有氢气球爆炸等报道,由于氢气本身就是一种易燃易爆气体,一不注意就可能致使爆炸。购买制造氢机,假如出现氢气泄漏,或许会酿成大祸。
图源:微博
另外,大家的新陈代谢大多需要氧气参与,假如吸氢气,氧气吸入的比率降低,非常可能导致组织器官缺氧致使疾病,紧急时甚至会窒息死亡。
氢商品近况与监管
现在市面上的各种氢气商品,鱼龙混杂。其中富氢水、制氢机和泡氢澡是 3 类最主要的商品。
1、富氢水
现在,富氢水有一些企业自己拟定的规范和一些团体组织拟定的团体标准,譬如去年拟定的 T/BBYY 001-2023《富氢营养饮用水》。但行业的规范体系还不够健全和统一,缺少国家层面的强制性标准。这也致使市场上富氢水商品的水平参差不齐,买家很难判断商品的优劣。譬如富氢水中氢气的浓度、氢气溶解在水中所能保持的时间等,由于没有关的法规约束,也都没得到相应的监管。
2、制氢机
现在市面上制氢机主要有 2 种,一种是吸气的,一种是制造氢水的。价格上也差别非常大,吸氢机的价格从几千到上万,制氢水的机器价格实惠一些,从 200 多到 900 多不等。绝大多数的制氢机,并不是医疗器械,某电子商务平台销售量第一的制氢机,就在商品介绍中写明了属性是“非医疗器械”。
图源:电子商务平台商品
产品详情介绍页在国家药品监督管理局的官方网站上搜索氢气,你就能看到所有氢气有关的商品。其中制氢机的备案,只有一款。
图源:国家药品监督管理局
而且,这款商品并不适用于抗氧化、降血糖、抗癌等方面,在适用范围里,只有“辅助用于慢性阻塞性肺疾病急性加重期的成人病人的症状改变”这一个作用与功效。
图源:国家药品监督管理局
所以,绝大部分的制氢机,没办法保证肯定的医疗成效。根本就不会像企业宣传的那种可以包治百病。
3、泡氢澡
和前两者相比,泡氢澡的本钱更高,需要专门的设施生产富氢水,如富氢水机或富氢水浴缸。这类设施可以将普通水转化为富含氢气的水,然后用这类水进行泡澡。在去年,有个新闻是老人在泡氢澡时过世,在近几个月常常去生活馆。
图源:网易
所以,在没优质证据证明氢气治病的首要条件下,没办法拟定有关疾病指南或者专家共识。再加上现在缺少国家强制性标准,因此也没监管的依据。假如企业夸大宣传,免不了会有老人上当被骗。假如你看到了这篇文章,快点转给父母,以免在增加资金损失的同时,还可能影响了健康。
照“谣”镜
假如在保健疗养商品的宣传里发现它们用了不少夸张用词,就需要警惕了,这种一般都缺少科学依据。买家应该维持警惕,不应轻信未经证实的医疗成效宣传。
参考文献
[1]Ohsawa, I., Ishikawa, M., Takahashi, K. et al. Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals. Nat Med 13, 688–694 (2007). https://doi.org/10.1038/nm1577
[2]光明日报.
[3]孙学军.氢气的选择性抗氧化[C]//第十一次中国生物物理学术大会暨第九届全国会员代表大会摘要集.2009.
[4]王西明,李想,雪小峰,梁秋华,孙笼笼,吕占云.【综述】氢气在糖尿病中的保护用途.中华糖尿病杂志, 2024, 16(5): 595-598.
[5]国家药品监督管理局.国械注准20203080066.https://www.nmpa.gov.cn/datasearch/search-info.html?nmpa=aWQ9MzkyODY2Mzc3MzU3NzE1MzkxNWFkZjNmODFmNDc0ZGYmaXRlbUlkPWZmODA4MDgxODNjYWQ3NTAwMTgzY2I2NmZlNjkwMjg1
[6]医学界.一老人在泡氢水澡时过世,氢气真的可以治病吗?.https://www.163.com/dy/article/ICMG2MO10514AD1K.html
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