介绍两种有故事的长寿菜，现在山珍海味已经不再是大家对于吃的追求了,倒是更关注怎么样吃得健康和纯天然。其实很长时间很长时间以前，大家的老祖宗已经在研究长寿的偏方，不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。

现在山珍海味已经不再是大家对于吃的追求了,倒是更关注怎么样吃得健康和纯天然。其实很长时间很长时间以前，大家的老祖宗已经在研究长寿的偏方，不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。皇天不负有心人，终于被他们发现延年益寿的美食，并流传到今天，民间称之为“长寿菜”

长寿菜之1、含碘冠军———海带

吃法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适当的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。

详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具备较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。

医学研究发现，海带中的钙具备预防血液酸化用途，而血液酸化正是致使癌变的原因之一。海带中的有机碘有类激素样用途，能提升人体内生物活性物质功能，能促进胰岛素及肾上腺素质激素的分泌，提升脂蛋白酯酶活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织的代谢和借助，从而发挥其降血糖、降血脂用途。海带含有丰富的钾，钾有平衡钠摄入过多有哪些用途，并有扩张外周血管用途，因此能防治高血压。

长寿菜之2、氨基酸皇后———香菇

吃法：乾隆年间的“满汉全席”中就有“香覃鸭”、“炒冬菇”等菜肴，制法是将它与冬笋或鸡鸭等荤素食物一块烹制食用。

历史传闻：“烧香菇”又名“长寿菜”，原是明代宫廷名菜，后流传于民间。香菇是食用菌中的上品，素有“蘑菇皇后”之称。它含有30多种酶和18种氨基酸，人体所需的8种氨基酸，香菇中含有7种。每100克干香菇中含有蛋白质13克，还含有其它各种营养价值。

Tags：养生之道