很多人都爱吃火龙果这种水果，火龙果是一种热带的水果，吃起来味道十分鲜美，营养也是比较丰富的，容易见到的火龙果是白色的，红心火龙果也是火龙果的一种，里面果肉颜色呈红色，看着十分诱惑，那样红心火龙果有哪些效果？吃红心火龙果有什么好处？

红心火龙果的效果

1、红心火龙果能抗衰老

红心火龙果非常重要的效果就是抗衰老，这种火龙果中含有很多的花青素，而花青素又是一种天然的抗氧化成分，人体吸收这种物质将来，可以降低身体氧化，也能清除自由基，从而也就降低了多种衰老症状的发生。

2、红心火龙果能促进消化

红心火龙果中含有一些植物纤维素，另外它果肉中还含有一些芝麻状的种子，这类物质进入人类肠道将来，可以促进消化液分泌，也能加快肠胃蠕动，能提升它们的消化功能，也能降低多种消化不好的症状的发生。

3、红心火龙果能补血

红心火龙果中含有多种微量元素，其中微量元素铁的含量非常高，这种物质能促进血红细胞再生，也能提升人体的造血能力，平常常常食用可以补血，也能治疗人类的缺铁性贫血。另外红心火龙果还是一种低热量，高纤维的特点水果，它的水溶性纤维含量非常高，能清理人体内的毒素，也能减肥瘦身。

怎么样选择和购买火龙果

1、挑选火龙果看品种

火龙果这种水果可以分为三个不一样的品处，其中黄皮白肉的水平最好，营养成分最高，再就是红皮红肉的红龙果，最差的就是红皮白肉的火龙果，不过市场上黄皮白肉的火龙果比较少见，建议大伙最好购买红皮红肉的火龙果。

2、挑选火龙果重视量

平常挑选火龙果时可以重视量，火龙量的重量越重越好，说明它的水分多，果实越饱满，营养成分越高，购买的时候可以直接用手去掂一下它的重量。

3、挑选火龙果看颜色

挑选火龙果时可以看颜色，火龙果的果皮越红越好，说明它的成熟度高，假如表皮不红说明火龙果还没熟透，另外火龙果外层的鳞片状部分则是越绿越好，假如出现枯黄则说这类火龙果已经不新鲜了，不主张购买。

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