为何目前得胃病的人愈加多，归根结底还是对饮食不加注意。巧克力和油炸食品对胃不好，你知不知道？奶油土豆泥和柑橘汁这看着健康的食物也会损伤胃，你了不了解？胃病一直在大家不注意的小事上趁虚而入。什么食物容易致使胃病，胃病饮食又应该注意什么地方呢？

1、西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者，不但富含很多维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的效果。

但即便富含膳食纤维和多种营养素，这类蔬菜也不可以完全相信是健康的。由于高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易致使肠胃内多余的气体累积。

2、柑橘汁

酸性饮料可以食道，使感觉神经遭到，的部位就会变得红肿。

假如你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提升胃肠内的酸性。假如此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更应该注意了，由于摄入过量的糖会导致腹泻。

3、巧克力

很多食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都历程过食用巧克力后带来的难受。这是由于巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，食道及咽部。

4、豆类

豆类在引起消化不好的方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

紧急消化性溃疡患者不要食用豆制品，由于豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌有哪些用途。

急性胃炎和慢性浅表性胃炎病人也不要食用豆制品，以免胃酸分泌和引起胃肠胀气。

5、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，譬如保护心脏，但它们也会致使肠胃不适，譬如胀气、腹部绞痛等。但通过烹饪好像可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏有哪些用途。

6、奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被叫做理想的减肥食品。好像没东西比一碗土豆泥更受大家欢迎的了。这就是为何当提到所谓的便捷食物时，土豆泥总被列为榜首是什么原因。

但加有奶油或奶酪的土豆泥就没那样想象中那样好了。在，有3000～5000万乳糖不耐受的人，但假如你也是如此的人，就不合适享用奶油土豆泥。这是由于，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会叫你的胃非常难受。

7、冰激凌

没一种飞速的办法能测定你是否乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能了解。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这类身体的反应就是对你说要离得远远的这类富含乳制品的食物。

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物假如吃得过多，就会干扰肠胃功能的正常运转，导致食物非常难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会致使食欲降低，也会脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

8、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可防止是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会导致疾病。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质非常难消化。

佛罗里达州奥兰多市直销官方网站营养学家TaraGidus说："假如你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那样特别应该注意少吃多油、多脂的油炸食品，不然会引起一些不适症状，譬如反胃、腹泻等。"

9、辛辣食物

红辣椒或墨西哥胡椒能食道的内壁，吃完后会有种让人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即便你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的不良反应。

Tags：盘点