在冬天的时候，由于天气是非常干燥的，这时，不少人容易上火，甚至不准时的去除的话，会引起一些不好的的疾病，不少人对此都是欲哭无泪，不过这时，别着急，对于冬天的时候，自己去火是非常有讲究的，大家还是看看下面的介绍吧。

冬天去火其一，就是在平常的时候，自己多喝一些白开水，只有如此才是可以促进我们的体内致热物质从尿液之中的一些出汗渠道得到适当的排泄；就食物而言，苦味食品是火的天敌，苦瓜，杏仁、绿豆、芹菜、芥兰首当推荐，另外有的去火的食品可以尝试，但也需对症。譬如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。上火和心理状况也有密不可分的关系，维持乐观积极的生活态度其实是大家最好的灭火剂。

冬天去火其二，在发生上火的状况紧急的时候，如果出现了紧急的状况必须要还是记得吃一些药物，穿心莲是广泛应用的清热解毒类中草药，具备凉血，消肿，燥湿的功能。药性苦，寒。归心、肺、大肠、经。临床察看表明它对多种感染成人两性疾病有效，穿心莲内酯滴丸，具备清热解毒、抗菌消炎等用途。主要用于治疗上呼吸道感染及细菌性痢疾。

：在冬天的时候上火的人不少，但，这时，大家绝对不要忽略了积极去火，上述的一些介绍之中，大家可以了解的认识到一些有效的去火的方法，所以，在平常的生活上，可依据我们的身体情况，积极选择。

有一些食物在冬天的时候是不可吃的。不然的话，盲目的饮食，在冬天的时候，不但不可以起到非常不错的养生的成效，反而是会因此致使了我们的身体恶化的。期望这一点，大家要了解的认识，不然的话，养生不成反而伤身。

冬天养生需要要忌讳一些生冷的食物，由于如此的一些黏硬、或者是一些生冷的食物通常都是是阴性食物类型，冬天吃这种食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易脾胃血管，使血流不畅，而血量降低将紧急地影响其它脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬天饮食宜温热松软。

冬天养生需要要少吃一些咸味的食物，冬天肾的功能偏旺，假如再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而很大的伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬季里，要少食咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。

冬天养生老人冬天可以适当多吃一些粗粮、杂粮和薯类。如：玉米、荞麦、燕麦、红薯、马铃薯、羊奶、兔肉、动物肝、动物血、豆腐、芝麻酱、红糖、虾米、虾皮与带色的叶菜等。

：在冬天的时候，由于天气的原因，所以让不少的大家在饮食上不知所措，上述的一些介绍，就是平常养生的一些手段，期望大家要积极的进行知道，才能保证了冬天养生的好方法。

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