病后体弱、贫血病人及冬天手脚冰凉的女人都可以通过大枣调理身体。但，大枣是食同源之品，有自己独特的性，假如不分是非黑白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健用途，甚至还会帮倒忙。特别下列4类人，最好少吃或不吃大枣：

痰湿偏盛者

如此的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平常常感觉胃部胀满，紧急者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内很难清除，进而加重上述不适。这种体质的人更合适吃薏仁、红小豆、山、丝瓜等健脾利湿的食物。

爱上火的人

这种类型的人体质偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若很多食用，犹如火上浇油。

感冒初期病人

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会致使邪气滞留，导致闭门留寇的后果，使得体内的病邪很难驱除，不利于恢复。

糖尿病病人

大枣含糖量较多，会使糖尿病病人血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不适合多吃大枣。

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