养生地瓜汤的做法

合适天冷时候喝的养生地瓜汤做法简单，用料搭配好，有很好的滋补暖身成效。秋天的时候也是地瓜很多上市的时候，总是家面吃地瓜都是蒸或者是烤熟，其实用地瓜做的汤味道都很好。并且还有滋补养生的成效，天气比较冷的时候合适用地瓜，红枣，姜片与红糖。姜片有很好的驱寒成效，红枣可以给身体补充气血。西瓜有润肠通便排毒的成效，几种食材搭配在一块，能炖出很好喝的养生汤。

先把大枣洗干净，生姜切成片，假如想要驱寒的成效更好可以放三四片，但也不要放太多生姜，假如放的太多会容易上火。把大枣洗干净之后放在锅里面加入姜片，大火煮，开煮15分钟左右，然后地瓜去皮洗干净，切成大小适合的块。放到煮红枣的锅里面，再加上一块红糖，继续煮20分钟。把红薯煮熟之后就能关火了。假如不喜欢生姜的味道也可以不放。

另一种做法的红薯汤，也很养生，味道也非常不错，需要一个红薯，一个橙子，适当玉米粒，红枣与藕粉。把红薯去皮切成丁，橙子也去皮，切成小块儿。锅里面水烧开之后，先把红石钉下进来，煮20分钟，然后加入玉米粒和红枣，再煮10分钟左右，再加入橙子，假如不喜欢吃橙子的味道也可以换成苹果，总之选择耐煮的食材，做出来的汤，品相更好。

水果要后放入，做这个汤整体用的时间大概40分钟左右。前20分钟煮红薯，加入玉米粒和红枣之后再煮，5~10分钟快，到时间之后把橙子肉加进来，煮三分钟左右，然后把藕粉再放进来煮开就能了。假如不喜欢吃粘稠的羹，也可以不放藕粉或者少放一点点红薯有多种维生素和氨基酸藕粉也有，一血开胃的成效是天冷的时候很好的养生汤。

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