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结直肠癌是一种可防可治的恶性肿瘤,重点在于“早发现、早诊断、早治疗”。通过维持健康的生活方法、调整饮食结构、适度运动、戒烟限酒、按期筛查等手段,可以有效预防结直肠癌的发生。也要关注我们的身体变化,一旦出现有关症状,准时就诊检查,以便早期发现和治疗。
日前,杭州富阳区一对夫妻老章在医院双双被查出患有结直肠早癌。据悉,这对夫妻的病症与他们长期以来的不好的生活习惯。老章夫妇平常在饮食上不太注意,常常将剩菜放入冰箱,第二天继续食用,有时甚至将剩菜与新鲜菜混炒。这种节俭的生活方法,虽然看上去无害,但实则隐藏着巨大的健康隐患。腌菜和隔夜饭菜中含有较高的亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会与蛋白质的分解产物结合形成亚硝胺,这是一种强致癌物,长期摄入可能诱发食道癌、胃癌、肠癌等。
结直肠癌的发生与多种原因有关,包含遗传原因、环境原因、饮食习惯等。其中,不好的的饮食习惯是结直肠癌的要紧危险原因之一。长期摄入高脂肪、高蛋白、低纤维的食物,缺少膳食纤维、维生素等营养素,都会增加患结直肠癌的风险。长期抽烟、饮酒、缺少运动等不健康的生活方法,也是结直肠癌的危险原因。
为了预防结直肠癌,建议多摄入富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜、全谷类和豆类等。适当摄入钙、硒、钼等微量元素和维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等营养素。肥胖是结直肠癌的危险原因之一,因此要维持健康的体重。通过健康的饮食和适度的体育训练来控制体重,防止过度肥胖。结直肠癌筛查是预防结直肠癌的要紧方法之一。建议45岁以上的人群每年进行一次大便隐血和肠镜检查,以便准时发现并治疗早期结直肠癌。
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