银耳汤的热量每100克20~30卡之间。应该依据食材量的多少，热量也就有相差10卡。低糖银耳汤的热量每100克是10卡。热量较低。

银耳汤热量

银耳汤的热量比米饭、粥这种更不好估计，通常熬制银耳汤会加一些辅材、糖原等，因此银耳汤的热量不可以比较精确的算出。

不过每100克干银耳的热量约为200大卡，将银耳煮汤后的热量会更低，通常每100克银耳汤(少量放糖)热量约为36大卡，并不算高。

减肥可以喝银耳汤吗

从上述可以得知银耳汤比米饭、面条等正餐的热量都低很多，根本不需要担忧长胖难点，所以减肥的人是可以喝银耳汤的。

银耳汤中含有蛋白质、维生素、膳食纤维素、钙、铁、钾等营养价值，可以为人体提供很多的营养，补充能量。银耳汤甘凉，有非常不错的清热去燥、滋润润肺有哪些用途，特别合适虚热干咳、肺阴不足的人食用。除此之外，银耳汤里的纤维还能润肠通便，促进肠胃蠕动，帮助食物消化，有效防治便秘难点。

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