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冬天上火吃那些好8种降火食物推荐

www.ikulb.com 2023-12-15 08:45 餐饮

冬天上火吃那些食物好

白萝卜可降火

白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适当调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适合口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。

常喝冬瓜汤

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具备清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等效果。

决明子泡水喝

肝火旺盛的主要表现就是双眼发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有的人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这个时候大家可取决明子两小勺泡水喝,假如症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。假如双眼的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这个时候就不要用决明子了,而要用枸杞15克,加上少许杭白菊一块泡水喝。天天晚上睡觉之前,还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。

喝杯黄瓜汁

把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,假如感觉有点苦涩,可以适当加一点儿蜂蜜,也可以参考个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有肯定的解热止渴功能,二者适用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的成效更好。

喝些花茶

干燥季节大伙必须要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。比如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说食同源,但中性味不同、每一个人的体质也有所偏差,所以想用中泡茶饮的话,最好能先咨询大夫,在专业大夫指导下用。

喝碗绿豆粥

绿豆粥具备养生、美容的成效。冬天吃那些东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气,而且具备清热解毒、护肝养颜的效果,冬季一碗热腾腾的绿豆粥是败火的最佳选择。

柚子有助清火

中医觉得,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗用途;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿有哪些用途。

吃雪梨可清热化痰

雪梨是一种容易见到的水果,它用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥有哪些用途。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的病人出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬天上火,适合吃梨不但可以清热降火,同时也能够帮助辅助降压。

Tags:冬季

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