现代社会，无论是学生还是工薪族重压都很大，常常会出现睡眠不足的情况，此时咖啡就成为了救命稻草，它会引起人的精神开心，提神醒脑，降低犯困的次数，并且香味浓醇，深受大家的喜欢。那样，一杯咖啡能提神多长时间呢？下面，和生活百科网一块儿认识一下吧！

咖啡浓度、人体的状况、生活习惯有关系。通常情况下，一杯咖啡大概可以提神2至3小时左右，有些人也可以持续4至5小时左右。常常喝咖啡的人群，咖啡的提神成效不太明显，而不常常喝咖啡的人群，咖啡的提神成效会比较显著。另外，喝完咖啡，大概10分钟左右会开始发挥提神用途。

喝咖啡会上瘾吗

据研究表明，喝咖啡是不会上瘾的。咖啡中含有咖啡因，它会对人体中枢神经有刺激用途，长期摄入或许会让身体产生轻微的依靠，有的人在忽然不喝后，或许会出现如头疼、疲乏、焦虑、注意力不集中等症状，但在几天后这类症状会消失。这只能对这种刺激神经的感觉有心理上的依靠，而不像部分药物一样会叫人产生生理上的成瘾性。

咖啡豆如何冲泡好喝

咖啡的材料是咖啡豆，但咖啡豆不可以直接冲泡饮用，而是应当先把咖啡豆研磨烘焙成为粉后再进行冲泡。冲泡完成后可以过滤再饮用，这是由于冲泡后的咖啡粉会有残渣沉淀在杯中影响口味。冲泡完成的咖啡应尽快饮用，变凉则会致使咖啡苦涩。若是第一次品尝咖啡的人也可以加入适当方糖或牛奶，搅拌融化后即可得到奶香浓郁的咖啡。冲泡咖啡时应该注意，咖啡粉不应进行二次冲泡。

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