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日常不少男性都有肾虚的症状,而肾虚该如何解决呢?其实大家可以通过食疗的办法来调理,那样肾虚吃那些?下面我们就给大伙推荐十种可以有效调理肾虚的食物,可以来看看。
肾虚吃那些?
1、山
山含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质,具备滋肾益肺、补脾健胃效果,常吃可以治疗肾气亏损所致使的男子、等病。
2、肉苁蓉
肉苁蓉性温,味甘酸咸,不只适合肾虚者食用,对肾气不固的病人,食之亦颇为宜。2000多年前的《神农本草经》即有肉苁蓉益精气的记载,《日华子本草》亦云:治男于泄精。若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山、栗子等食品一同食用,更有效益。
3、红枣
在大家一般的印象中红枣是女人保健品,有非常不错的补血养颜之效果,但红枣其实对于男士来讲也是很好的,常吃红枣对于男士治疗,有非常不错的辅助疗效。
4、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚效果。适用于男子性功能障碍、、、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
5、韭菜
韭菜营养丰富,含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等,不只味美,还是治病的一味良。《本草纲目》载:韭菜有补肝、肾,暖腰膝,壮阳固精之效。《图经本草》称韭曰:菜中此物最温而益人,宜常食之。
6、海参
海参性平,味甘、咸,有补肾、养血、壮阳、益精等很多滋补用途。可用于肾虚引起的阳痰、;血虚引起的贫血、萎黄;阴虚引起的便秘、烦渴;脾虚引起的乏力、四肢困倦等。对于阴虚内热症候的糖尿病、肺结核、咯血等也合适用海参食疗和调补。
7、杏仁
杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但可以减少人体内胆固醇的含量,还能显着减少心脏病和不少慢的发病危险。杏仁含有些某种物质还可以去除男士身体的异味。杏仁还有补肾、补脑有哪些用途,对男士肾虚、、有辅助治疗用途。
8、芡实
芡实性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重效果。《本草经百种录》称之为脾肾之也.《本草从新》亦说它能补脾固精.《本草新编》中还说:芡实不特益精,且能涩精补肾,与山并用,各为末,日日米饭调服。凡肾虚之人、、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
9、狗肉
狗肉味甘、咸,性温,具备益脾和胃、滋补壮阳用途。《本草纲目》载,狗肉有安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉等效果。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗。
10、锁阳
锁阳性温,味甘,有补肾用途。《本草原始》中就说它补阴血虚火,兴阳固精,强阴益髓。锁阳治疗,古今同识。《得配本草》中亦云:精不固,阳道易举,皆禁用。而近代《内蒙古中草》记载:锁阳治。
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