欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 餐饮 >

苦瓜和什么一块炒美味 苦瓜和什么一块炒最好吃

www.yuaila.com 2023-08-09 10:27 餐饮

苦瓜和:青菜、豆腐、泡菜、猪肉、辣椒、虾、香菇、鸡蛋、胡萝卜、豆角、莲藕。茄子等一块炒美味。苦瓜的营养丰富,含有维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养物质。苦瓜中的含有丰富的苦味甙和苦味素,因此苦瓜也被誉为“脂肪杀手”。下面就为大伙介绍几种苦瓜的做法。

辣椒炒苦瓜

1、生姜、苦瓜、青椒洗净,分别切好备用。

2、缺点起锅烧油。青椒倒入干煸至软,盛起备用。

3、锅中油热,爆香姜丝,姜丝拨一边,倒入苦瓜,炒匀至苦瓜变色。

4、加入青椒,炒匀,加入适当盐,炒匀,淋入生抽,炒匀。

5、加入辣椒酱,炒匀,即可出锅。

苦瓜炒鸡蛋

1、苦瓜去瓤切片洗净,鸡蛋搅匀。

2、锅内热油,蛋液倒入炒碎,盛出备用。

3、锅内热油加入葱花翻炒,加入花椒面翻炒,倒入少许酱油。

4、倒入苦瓜翻炒,加入适当盐翻炒。

5、最后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。

茄子豆角炒凉瓜

1、豆角摘成小段,清洗干净。苦瓜洗净表面,去掉瓜籽切成片状,撒上食用盐腌制5分钟左右,然后用清水冲洗。茄子洗净切成片状,用清水泡一会儿。

2、筹备大蒜和小米椒。

3、炒锅洗加入食用油,油烧热将三种菜倒入,一块翻炒。

4、撒上食用盐后继续翻炒,菜都熟了加入生抽,翻炒均匀后即可出锅。

Tags:苦瓜炒匀翻炒

热点排行
热门推荐
热门tag
氢氯噻嗪 什么是割礼 商业银行 植物神经紊乱 傅春荣 热量高 鱼饵 ふるた あらた 心疼 球菌 背部按摩 金钱木 脾健 雷龙鱼 甜罗勒 司云崖 翻肚 肥城 于庄敬 提升 药膳 yuzukiayaka 无效 颈残 男主 阳池穴 请向 瓜皮 科技学院 西洋鹃 鳞茎盘 手法 余脉 水咲卡莲 母梨 刮痧 蜜渍 益气 牛马 月亮 保温杯 地黄 服用降压药 售价 食欲 深处 何绮云 福利 于金源 特效镜 Itano Tomomi 柠檬罗勒 全溶 市民 北区 余艳红 东紫园 黄花菜 视频 独特