无精症是现代社会男士朋友面临的一大难点，不少人由于无精症的侵袭而丧失了作为爸爸的权力。因此，男士怎么样离得远远的无精症是很多人都非常关心的问题，下面我们就介绍一下男士怎么样离得远远的无精症。

男士怎么样离得远远的无精症：

1、激烈的跑步运动会减少精子活力，因此跑步要适当，不要过于激烈。

2、男士怎么样离得远远的无精症？心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包含使精子减弱，因此，要常常维持愉快的心情。

3、假如常常充血，会使的温度升高，从而导致精子活力减少。因此，不应该长期禁欲。

4、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

5、男士怎么样离得远远的无精症？治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会干扰精子的产生。因此，当需要用那些药物时，应事先征求大夫的建议。

6、天天抽烟一包以上的男性，精子活力一直比不抽烟者的精子弱。男士怎么样离得远远的无精症？但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，由于那会使激素降低，从而导致精子降低。

7、男士怎么样离得远远的无精症？假如不小心染上，势必会对精子的数目产生不好的影响。假如发现有异常状况，要按期请大夫检查。

8、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御精子的病菌有哪些用途。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。天天增加600毫克维生素E可以提升精子的活力。最新研究结果显示，鱼商品等食物可以使精子数目增加2倍。

无精症的心理调节办法有什么？

1、无精症的心理调节要防止不健康的饮食习惯，降低应酬，防止酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要程度和必要性。

2、做一些自己喜欢的事情，无精症的心理调节如赏析音乐、参加集体活动和阅读有益的书本，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会渐渐消失。

3、持续的、适合的体育训练和户外活动将对你有益，坚持平时运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如天天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。无精症的心理调节

4、家庭和睦，有益于消除工作和日常的紧张情绪。对于老公出现的和性能力衰退，老婆应坦然对待，宽容处置，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

Tags：男人