营养性贫血吃那些补血最好

营养性贫血要适合吃一些含铁高的食物。营养性贫血，包含缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。缺铁性贫血主如果由于身体里面缺少铁剂。平常可以适合多吃一些含铁高的食物，譬如瘦肉，鸡肉，鸭肉，牛肉等，这类含铁量都比较丰富，同时也要适合吃一些新鲜的水果蔬菜水果，蔬菜，里面的维生素C可以促进铁吸收。是在补铁期间要防止喝浓茶还有菌菇类的食物。

巨幼细胞性贫血，需要用叶酸和维生素12补充主要存在于水果和蔬菜里面，可以说具备细胞性贫血和平常的饮食习惯是有直接关系的，平常必须要注意饮食，要丰富多元化。特别不可以培养偏食挑食的不好的习惯，假如在饮食上营养摄入不足，特别容易致使出现贫血的状况。除去借助饮食调节以外，必要的时候要到医院进行检查治疗，可以口服药物补充。

通常在医院检查之后，依据贫血的种类吃硫酸亚铁糖浆或者是其他的铁剂，也可以补充叶酸维生素B12，与含铁量比较丰富的食物。缺铁性贫血比较紧急的病人，需要在大夫的指导下服用硫酸亚铁糖浆葡萄糖亚铁等。若是缺铁性贫血，比较紧急的话需要静脉输液治疗，不过具体用的办法要依据大夫的诊断结果，不能私自乱用药物，也尽可能不要听信民间秘方。

平时饮食可以多吃一些动物的肝脏，平常适合多吃菠菜都可以有效的补铁，譬如菠菜猪肝汤补铁成效就很好。菠菜和猪肝里面的铁元素都比较丰富这，两种食材搭配在一块，能达到很好的补铁成效，做法也比较简单，用新鲜的猪肝清洗干净之后切成薄片，菠菜洗干净，切成段锅里面，油热之后，放入葱花炒香，加入菠菜翻，炒加入适当清水，水开之后，把猪肝放进来煮熟，加入适当盐和白胡椒粉调味即可。

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