促进血液循环的食物有什么

可以促进血液循环的食物有不少，譬如大家最容易见到的玉米，有很好的促进血液循环的效果，不只这样，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，能够帮助提升身体代谢机能，可以降低胆固醇的沉积，而且它还含有丰富的膳食纤维，可以说在主食里面，是比较健康的食物。

西红柿含

很丰富的维生素与胡萝卜素对于促进血液循环的成效也是特别好，常吃可以降低脂肪在血管里面沉积，提升身体的抗氧化功能，并且可以消除自由基，保护心脑血管弹性，还可以预防血栓形成，而且西红柿也是特别美味，把也多种多样，无论是凉拌还是炒菜或者做汤都可以。

洋葱

洋葱是可以促进血液循环的食物，它里面富含的前列腺素可以减少血液的粘稠度，加快血液流动，降低血栓形成。生姜和大蒜同样都有促进血液循环的效果，并且可以杀菌解毒生姜还有减少胆固醇有哪些用途，可以预防心脑血管疾病，大蒜具备通五脏和抑制血栓形成有哪些用途。

海带

海带也是有促进血液循环成效的食物，它里面含有丰富的岩藻多糖和昆布素可以预防血栓形成，还有减少胆固醇有哪些用途，大家平常喝的茶叶也是可以起到降血脂有哪些用途，常常喝绿茶还能软化血管。还有胡萝卜和西瓜也是可以加速血液循环的。

虽然不少食物都有加速血液循环的成效，但更不是说天天都需要要很多的吃这类东西，平常可以参考我们的生活习惯，把饮食调整一下，每周拟定一个食谱，对于这类食物天天都有摄入，做到均衡饮食，同时也要搞了解食物的忌讳，不是每一个人都可以随意吃这类东西，要依据自己身体的状况选择适合的食物适当的摄入。

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