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秋天养肝护肝吃那些

www.ewonz.com 2024-02-16 09:21 餐饮

秋天吃那些养肝?6种食物:

1、苹果

百果之王,多吃苹果对促进身体健康具备非常大的帮忙,由其是对于肝病病人来讲平时多吃苹果可起到一个生津止渴,去烦,养心益气有哪些用途。同时对于常常喝酒的人,酒后吃个苹果不只可解酒,同时还可保护肝脏健康。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素,本身就具备提升血浆白蛋白有哪些用途,葡萄中的果酸能帮助消化,促进食欲,同时对预防现代人高发的乙肝也有着非常大的帮忙。再者由于葡萄中本身还有些生物活性物质,可以消除体内的自由基,由其是对于那些肝脏功能本身就不怎么样的人,可以起到一个辅助治疗有哪些用途。

3、黄瓜

黄瓜味甘,性凉。有利水、清热、解毒之功。含葡萄糖、精氨酸、核黄素、维生素C等成分。黄瓜头味苦,含葫芦素A、葫芦素B、葫芦素C、葫芦素D。实验证明,葫芦素C有抗肿瘤用途,毒性较低。冬瓜适合于肝炎急性期、黄疸型肝炎和肝硬化活动期患者食用。

4、西红柿

中医觉得西红柿除去还有不少天然的维生素,同时还能补充机体所需的营养素,多吃西红柿可保护肝细胞同时还能预防毒素对人体肝细胞的害处。多吃西红柿还有清热解毒,凉血平肝等用途。

5、绿豆

不少人都了解绿豆本身清热解毒,去暑消水肿有哪些用途。其实由于绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具备非常高的食疗价值,由其是可预防由于肝火旺而引起的上火。

6、菠菜

丰富的铁元素可起到一个补血有哪些用途,同时菠菜还是一种叶绿素相当丰富的蔬菜,因此多吃菠菜可促进身体的酸碱平衡,起到防癌的保健效果。同时中医觉得菠菜还有滋阴补肾,舒肝养血的保健效果。

秋天吃那些养肝?6个食疗:

1、山扁豆鲤鱼汤

材料:白扁豆30克,淮山40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。

做法:先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏、洗净,加水适当,与前三味同煮1小时,加入精盐、绍酒适当调味即成。

2、天麻鱼头汤

材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。

做法:用清水洗净鱼头,除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅,加入油,爆香姜片,放少许料酒,倒入鱼头,煎去除鱼腥,约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内,先放鱼头于盅底,之后放入天麻,使水没过,隔水炖至水沸时,改用中至慢火,炖1~2个小时,再放入适当食盐便成。

3、枸杞猪肝汤

材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适当清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

4、猪肚白术汤

材料:猪肚1具,白术60克,煨姜45克,胡椒15克,精盐适当。

做法:将猪肚洗净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入精盐调味。捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚。

5、豆腐泥鳅汤

材料:豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。

做法:豆腐漂洗净,切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液,再洗净,去脏杂,慢火煎至微黄,并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后,下泥鳅,滚至熟,再下豆腐,滚后调入适当食盐便可。

6、参芪兔肉汤

材料:黄芪、党参、杞子各15克(中店有售),兔肉400~500克,生姜4片。

做法:各物洗净。材稍浸泡;兔肉切块,置有姜酒的沸水中稍滚沸一会儿,再洗净(即汆水)。一块下炖盅,加热开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可,进饮时方下盐。

Tags:秋季

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