整理空腹最好不要吃的水果类：

1、山楂

山楂是酸性的，是女性的最爱。但含有很多的有机酸假如酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛涨，对胃黏膜导致不好的，可致使腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。

2、西红柿

营养成分较高，是抗癌的最好食物。里面含有很多的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不容易溶解的块状物。这类硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的重压升高，导致急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

3、香蕉

香蕉含有很多的纤维，可以帮助消化。不过里面含有很多的镁元素，若空腹时很多吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，导致人体血液内镁、钙的比率失调，对心血管产生抑制用途，不利健康和美体瘦身。

4、桔子

酸性大，吃多了容易上火。含有很多糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会胃粘膜，致使胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

空腹不可以吃的食物还是菠萝、鲜荔枝、柿子和甘蔗。女性一过三十都容易得胃病，平时保健更要做好，对不适合空腹吃的食物必须要牢记。什么食物不适合空腹吃呢?上面我们为大伙整理了不适合空腹吃的水果类，还有其他的食物呢，继续关注吧!

什么食物尽可能不要空腹吃?

1、柿子

最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适情况发生。空腹时胃中含有很多胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。最好在饭后食用柿子，由于空腹食用柿子容易患结石，防止食用柿子皮。

2、黑枣

黑枣不适合空着肚子吃哦!黑枣含有很多果胶和鞣酸，这类成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。特别不可以在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

3、甘蔗

甘蔗含糖量非常高，不适合空腹食用，不然胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内忽然渗入过量高糖分而发生高渗性。

4、荔枝

荔枝中含有很多的糖，其中果糖含量超越80%。多吃会引起头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。空腹状况下吃很多荔枝，更容易引起低血糖症，由于进食很多荔枝之后会干扰正常进食，体内葡萄糖含量得不到补充，加剧荔枝病的反应，抢救不准时的话，甚至可能丧命。

5、菠萝

富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养价值，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会叫人感觉恶心。

不能空腹吃的水果还有不少，像猕猴桃、大枣等水果最好不要在空腹的状况下食用，在两餐之间食用成效最好。

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