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整理空腹最好不要吃的水果类:
1、山楂
山楂是酸性的,是女性的最爱。但含有很多的有机酸假如酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃内酸度猛涨,对胃黏膜导致不好的,可致使腹胀、嗳气、返酸,甚至加重胃炎和胃溃疡。
2、西红柿
营养成分较高,是抗癌的最好食物。里面含有很多的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不容易溶解的块状物。这类硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的重压升高,导致急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
3、香蕉
香蕉含有很多的纤维,可以帮助消化。不过里面含有很多的镁元素,若空腹时很多吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,导致人体血液内镁、钙的比率失调,对心血管产生抑制用途,不利健康和美体瘦身。
4、桔子
酸性大,吃多了容易上火。含有很多糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会胃粘膜,致使胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
空腹不可以吃的食物还是菠萝、鲜荔枝、柿子和甘蔗。女性一过三十都容易得胃病,平时保健更要做好,对不适合空腹吃的食物必须要牢记。什么食物不适合空腹吃呢?上面我们为大伙整理了不适合空腹吃的水果类,还有其他的食物呢,继续关注吧!
什么食物尽可能不要空腹吃?
1、柿子
最好不吃没熟的柿子,吃过量也会有腹痛或是反胃的不适情况发生。空腹时胃中含有很多胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。最好在饭后食用柿子,由于空腹食用柿子容易患结石,防止食用柿子皮。
2、黑枣
黑枣不适合空着肚子吃哦!黑枣含有很多果胶和鞣酸,这类成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。特别不可以在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
3、甘蔗
甘蔗含糖量非常高,不适合空腹食用,不然胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量,会因体内忽然渗入过量高糖分而发生高渗性。
4、荔枝
荔枝中含有很多的糖,其中果糖含量超越80%。多吃会引起头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。空腹状况下吃很多荔枝,更容易引起低血糖症,由于进食很多荔枝之后会干扰正常进食,体内葡萄糖含量得不到补充,加剧荔枝病的反应,抢救不准时的话,甚至可能丧命。
5、菠萝
富含强酵素的菠萝,空腹吃会伤胃,其营养价值,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会叫人感觉恶心。
不能空腹吃的水果还有不少,像猕猴桃、大枣等水果最好不要在空腹的状况下食用,在两餐之间食用成效最好。
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