便秘是不少人都有些状况，针对便秘的状况如何办呢？其实没什么好的办法，需要大家非常不错的调理才能，那样便秘如何调理呢？除去调理办法，还有治便秘的秘方。下面跟我们认识一下便秘的具体治疗办法吧！

便秘的治疗办法有不少，但目前便秘的人群太多，大家需要找他们确的办法来解决问题，不然或许会致使紧急的后果，所以必须要看重才能。

便秘如何调理

1、治疗便秘

病人取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。

2、刮痧治疗便秘

重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。

3、水分是不是摄取充足

专家们一致觉得，便秘者的当务之急是检查饮食情况。应对便秘非常重要的饮食项目是纤维及水分。很多摄取这两者，是软化并促 其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够？成人至少天天需6杯水分，8 杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维量，请看下一段。

4、坐马桶自我练习

日常，很多人早巳习惯了便捷时才上卫生间，而不是根据体内的反应。然而，忍便会渐渐致使便秘。但目前改变你的排便习惯还不迟。饭后是最自然的如厕时间。因此，可以每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠培养自然的习惯。

马桶自我练习的办法非常简单，但必须要坚持，由于假如大家坚持做下去了就会培养好的习惯，如此就能帮助大家更好的排便，大家可以尝试。

5、敷贴治疗便秘

①牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入内，5分钟内可以通便。

②皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每天1次。

6、放松心情

当你受惊或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子 也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。假如你感到便秘的重压，可以试着放松自己，或者听些步伐轻快的音乐。

7、尽情开怀地大笑

大笑时，震动肚皮，有益于预防1、二天内的便秘。这对肠子有用途，能帮助消化，且能缓解重压与紧张。

8、保健

仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不需要力。每天练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。

9、饮食调理法

从饮食中删除植物油、橄榄油、或大豆油等，可能有益于缓解慢性便秘。并不是油本身不好，而是当买家摄取这类由植物提炼出来的纯油时，容易引起便秘及很多其他的消化问题。

治便秘的秘方

治疗便秘的办法不少，中医有不少的秘方是大家不曾知道过的，所以必须要看重，那样具体的秘方有什么呢？这类秘方用广泛，大家需要知道了解。

1、生甘草治疗便秘

做法：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。

使用方法及效果：每天1剂。本法专治婴幼儿便秘，成效认可，通常用7～15天即可预防复发。

2、白术散治疗便秘

做法：取生白术适当，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，天天3次。

使用方法及效果：此法对虚性便秘疗效颇佳，通常用3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停，将来每星期服2～3天，即可长期维持大便正常。

3、芍甘汤加味治便秘

做法：取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗。

使用方法及效果：天天1剂，分2次服用。此方治疗各种缘由所致的便秘9 5例，疗效认可。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘病人，但孕妇慎用。

4、连翘治疗便秘

做法：取连翘15～30克，煎沸当茶饮。

使用方法及效果：每天1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖成效更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

5、车前子治疗便秘

做法：每天取车前子30克，加水煎煮成150毫升。

使用方法及效果：每天3次，饭前服， 1周为1个疗程。通常治疗1～4个疗程即可痊愈。服期间停服其他物。

结语：便秘的办法有不少，大家需要知道了解，如此才能更好的治疗便秘，以上给大家介绍了便秘的不少治疗办法，大家是否都知道了解了呢。只须大家找到合适我们的治疗便秘的办法就能非常不错的解决问题。

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