怎么样有效预防打嗝呢

1、少吃产气食物

平常尽可能少吃易产气的食物。譬如洋葱、红薯、板栗、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。

2、减慢进食速度

在平常吃东西的时候需要吃的慢一些。由于吃的越慢的话，气体越很难进入胃中。在咽下食物的时分尽可能咀嚼完全。每一口咀嚼20次可以有用降低气体进入胃中。

3、防止过烫食物

过烫的食物，如热茶、热汤、热咖啡等，蒸气大，进食时，会随很多空气一块吸入体内，易诱发打嗝。

4、进食时少说话

吃饭时，尽可能少开口说话，以免很多空气进入空腔随食物到达肠胃，而引起打嗝。

5、深呼吸

当大家的精神重压越来愈大的时候。身体对氧气所需要的含量就会增加，这个时候，会机械性用嘴吸进过多空气，引起打嗝。建议，焦虑不安时，当即做10个深呼吸，以补充身体对氧气的需要。

6、某些疾病

身体中的有的疾病，随着着打嗝，常会发生异味。若打嗝时伴有酸味，标明胃酸过多；如果是苦味，标明胆汁剧增；如果是腐朽（臭鸡蛋）味，则和硫化氢有关，糊状食物长期滞留在胃里可形成硫化氢。此刻就要找医师诊治，因为如此的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊疾病有关。

胃胀打嗝如何解决

1、控制饮食

第一，食物选择上，应该注意食物的搭配，一些食物一块吃会引起消化不好的，从而加重胃胀，所以需要尽可能防止，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一块、年奶不适合与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉适用。第二是可以适合的喝一些醋，通常一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时饮用，能够帮助消化，可以迅速的缓解胃胀症状。

2、防止胀气的食物

胀气的重要原因是消化系统没办法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

3、多喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等问题有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

4、适当摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有益于健康，但有的高纤维的蔬菜和水果或许会增加排气。假如你想在饮食中增加纤维用量以保持健康，应从少量开始，使肠子渐渐适应，如此可以降低胀气。

5、准时服一些帮助消化的物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

6、适合揉摩

按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

7、维持心情愉快

生气，情绪紧张等也可以引发腹部饱胀，胁肋胀痛，嗳气等现象，所以维持愉快的心情非常重要。

8、适合走动

俗话说饭后百步走，能活九十九。运动是助消化的最好方法，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

孩子打嗝是什么问题？孩子常常打嗝如何解决

孩子的打嗝是由于横膈膜忽然用力缩短所导致，是非常容易见到的情形，通常非常短的时间过后会停止打嗝，这对孩子是无害的，长大些会自然缓解，但若孩子打嗝时间过长或发作频繁，多少都会让照顾者感觉有点不舒服。

孩子打嗝是什么原因

1、常在刚喝完奶时发生，可能是孩子常哭闹或在喂食时吃得太急，而吞入很多的空气导致的。

2、有时肚子受寒，或是吃到生冷食物等也会出现打嗝症状。

3、其他较少见是什么原因与胃食道逆流及疾病如肺炎有关，或与对物的不好的反应有关。

有的孕妇可能在怀孕第两三个月时就感觉到孩子打嗝，或产前超声波检查时，看到孩子在肚里打嗝。不过孩子最常发生频繁打嗝的年龄，还是在刚出生在前几个月，而一般在1岁将来就会改变。

孩子打嗝是由横膈膜肌肉忽然的强力缩短导致的，同时还会随着不自主的嗝声。与大孩子比较，大多数的小孩子好像不会感到任何的不适，除非连续过长的打嗝，才会影响到饮食等正常生活。

治疗孩子打嗝的办法

1、假如孩子因吃奶后腹部胀气，放手平躺时会打嗝。这是由于奶瓶开口小，婴儿在吸奶的时候，因用力吸而吞入太多的空气，导致了胀气现象，因此父母可以在孩子喝完奶之后，多抱一会儿，轻轻拍孩子后背，或是轻柔腹部来帮助排气，可以预防孩子打嗝及溢奶。

2、试着少量多餐的喂食法，或喂食后抱起孩子拍背以加大排气。

3、喂一点温开水或以有趣的活动来转移婴儿的注意力，也可以改变孩子打嗝症状。

4、不过假如孩子频繁地打嗝，同时并有食欲变差、体重减轻或频繁呕吐，就应该带孩子到医院做详细检查。

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打嗝是什么原因？打嗝的中医治疗法

假如新生儿打嗝是什么原因因为乳食停滞不化或不思乳食，打嗝时可闻到不消化的酸腐异味，可用消食导滞的办法，如胸腹部的轻柔以引气下行或饮服山楂水通气通便，食消气顺，则嗝自止。

打嗝是什么原因

打嗝又称为呃逆，是指指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。平常日常吃的过饱会引起打嗝，吸进凉气也会打嗝，有时非常急促一个接一个让然非常难受。

打嗝是一个生理上容易见到的现象，由横膈膜痉挛缩短引起的。膈肌每次平稳地缩短，大家的肺部便吸入一口气；因为膈肌是由脑部呼吸中枢控制，因此膈肌会有规律地活动，大家的呼吸是可以完全自主运作的，大家也无需时常记住如何呼吸。打嗝时，横膈肌不由自主的缩短，空气被飞速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。大家并不了解横膈肌为何会失去控制地自行缩短。虽然大多数打嗝现象都是短暂性的，但也有的人持续地打嗝。

打嗝常常是因为饮食过饱后引起的。引起打嗝是什么原因有多种，包含胃、食管功能或器质性改变。也有外面物质，生化、物理引起。譬如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经原因（如迷走神经开心、幽门痉挛）、饮食习惯不好的（如进食、饮水过急）、吞咽动作过多（如口涎过多或过少时）等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢成人两性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不容易改变。

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