目前用眼的地方太多了。孩子有读不完的书，写不完的作业，视力就会降低，成人有玩不够的电脑、看不够的，视力更会降低。不少人都会患有近视眼，稍稍远一点的东西就会看不了解。在视力体检中，十个人中就有八个人是近视眼，视力体检报告中有一个矫正视力的意思是。

普通的视力不好的人，在矫正视力后都会正常，裸眼视力是大伙的实质视力，而矫正视力就是用来矫正之后得出的视力。用老百姓的话说，矫正视力就是戴后的视力。不是把视力矫正正常了。

有人觉得“矫正”的含意是指戴后视力会得到恢复(矫正)，比如近视眼通过戴后视力得到“矫正”，视力便会“矫正”到正常。这是一个错误的定义。大伙平常要培养好的用眼习惯。

看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息一会儿;不要在暗弱及直射阳光下看书

矫正视力，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，双眼距离书桌一尺。

眼包含眼水和眼膏，品种不少，大多数属抗菌消炎或含激素的眼。对于细菌性结膜炎、角膜炎，大家常常用的主要成分为氯霉素的眼水。

最好是看大夫，多吃一些有益于眼的食物，培养好习惯.

富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素B1、B2是参与包含视神经在内的神经细胞代谢的要紧物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜有哪些用途，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与双眼内各种物质的代谢，调节其生理功能，不可忽略。

双眼是心灵的窗户，要想拥有健康的双眼，就应该注意用眼，使双眼得到充分的休息，用一段时间的双眼就能向远方遥看一会绿色植物，或者是做做眼的保健操，还可以多吃一些对双眼好的食物，譬如猪肝、胡萝卜等等，还有以上介绍的水果。

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