儿童时期是小朋友口腔颌面部成长发育的重点期，健康的口腔是小朋友发挥正常咀嚼功能、准确发音、匀称面容乃至全身健康的保证。在这个时期，父母作为孩子成长道路上的第一任老师，饰演着至关要紧的角色，应该积极指导、帮助并监督孩子培养好的口腔卫生习惯。

1、培养儿童口腔清洗的意识

在牙齿萌出之前，父母就要对小朋友的口腔进行清洗。父母可以将柔软的纱布缠在手指上，在喂食后轻轻擦拭牙龈和口腔黏膜，去除奶渍和食物残渣。

从第一颗乳牙萌出开始，父母就应用合适的清洗工具（如纱布、乳胶指套或软毛牙刷）为小朋友清洗牙齿和口腔，天天至少两次。

让儿童在生命的早期就接触到口腔卫生的手段，帮助小朋友适应每天的口腔护理，培养他们每天清洗口腔的意识。

2、培养儿童口腔卫生的习惯

父母可以在儿童不一样的年龄段引导、指导、帮助和监督儿童的刷牙。

对0～3岁儿童：这个阶段因为儿童的智商和动手能力尚未达到运用牙刷刷牙的水平，刷牙主要由父母完成，可以采取手段吸引儿童参与。

对3～6岁儿童：因为大脑与肢体的协调能力有所提升，小朋友可以在父母的指导下学习用“圆弧刷牙法”刷牙，但此阶段仍需父母帮助孩子刷牙，每天至少1次，并监督孩子刷牙的过程。

对6岁以上的儿童：父母仍需监督和帮助孩子刷牙，确保孩子天天刷牙两次、每次用正确的刷牙办法，并有足够的刷牙时间，以保证刷牙水平。

在刷牙的过程中，父母可与孩子一块刷牙，起到示范用途，也可以将刷牙变成家庭亲子活动，增加趣味性，提升小朋友的刷牙积极性。

**3、**帮助打造其它爱牙好习惯

好的饮食习惯是维护口腔健康的要紧一环。父母应引导孩子降低含糖量高和酸性食物的摄入；限制每天进食甜食的次数；需要吃了甜食后立刻漱口；对于幼儿，防止含奶瓶睡觉，睡前需要清洗口腔。

父母要密切察看儿童日常的各种不好的习惯，如咬铅笔、吐舌、睡觉时张口呼吸、咬上下唇、吮指等，这类不好的口腔习惯常常会引起儿童牙列不齐、地包天等。父母一旦发现我们的孩子有这类习惯，应该准时制止并向口腔大夫求助。

除去平时的家庭护理外，父母还应按期带孩子到医院进行口腔检查。小朋友出生后第一年、乳牙萌出后，就能看口腔大夫了。建议每半年进行一次专业的口腔检查，做到“早发现、早治疗”，预防疾病进一步进步。

4、父母要以身作则，起到榜样用途

父母应以身作则，自己要维持好的口腔卫生习惯。通过亲子互动、一同学习口腔健康常识等方法，让孩子在轻松愉快的环境中培养好的口腔卫生习惯。

总之，父母在帮助和监督儿童培养口腔卫生习惯方面饰演着至关要紧的角色。通过科学的办法、耐心的引导和持续的努力，为孩子们筑起一道坚实的口腔健康防线，让他们的笑容愈加灿烂、将来愈加美好。

（中华口腔医掌握科普部、中华口腔医掌握口腔预防医学专委会组稿）

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