猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，预防皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养提供充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤用途，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”有哪些用途，“令食之，能防衰抗老。”

含有一种叫泛酸的物质，能使毛发致密、乌黑、亮泽、并预防早生白发;还含有铜元素与B族维生素，也可防治头发的早白与枯脱。

当然，能具备美容成效的食物不只限于以上列举，日常还有很多浅易的美容方法

含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具备补肝益肾、滋阴养血、黑创造目、祛病延年的效果。桑堪还能提升人体内酶的活性，有延缓细胞衰老有哪些用途。

富含维生素C和尼克酸，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有益于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤维持洁白、前凸后翘、光洁。除常常食用外，还可将半个洋葱洗净，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗脸，可收美容之效。

含有一类型似雌性激素的物质及维生素E，常吃对维持皮肤细嫩、延缓衰老有效果;同时含有很多的粘蛋白，有促进健康、预防疲劳、使人精力充沛有哪些用途。地瓜中还含有很多的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。

Tags：这些