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女性一天一杯咖啡危害

www.xuexixiong.com 2025-02-22 19:01 健康

据研究表明,咖啡长期喝有可能会引起以下危害。

1、贫血:咖啡中的单宁酸会影响身体对铁质的吸收,而铁是造血的重要原料,因此长期喝有可能会引起贫血现象。

2、骨质疏松:咖啡中的咖啡因能与游离钙结合,同事又有利尿作用,因此长期喝咖啡很容易导致体内的钙含量减少,增加骨质疏松的可能性。

3、胃肠不适:咖啡中的咖啡因,也很容易刺激胃肠黏膜,因此长期喝的话,还很容易引起反酸、胃痛、消化功能下降等各种不适。

4、成瘾:由于咖啡因对中枢神经有兴奋作用,因此长期喝的话,很容易有上瘾,要是停止喝的话,可能会出现心悸、耳鸣、手心冒汗等不适。

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