本文目录一览：

1、心脏患者应该如何训练身体2、心肌缺血能训练吗?3、心脏训练最好的运动4、心脏患者平常该干什么运动?

心脏患者应该如何训练身体

1、．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治用途。一般而言，体力较好的病人可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不可以打整套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节训练，不必连贯进行。

2、心脏神经官能症病人可以多参与体育训练，以增强体质，可选择集体性活动，如打羽毛球、篮球、乒乓球等。或者一些室内活动譬如瑜伽，深蹲等等。当然运动也需要“适度”，过分运动也一样不安全，根据我们的体质，结合医师指导，为自己打造健身档案才是最好的方法。

3、像高血压病人可以参考我们的病情和来进行选择，最佳选择一些体力负担不大，动作比较简单缓慢有步伐的运动，譬如太极拳，散步等，这类都是可以帮助控制血压。

4、合适高血压和心脏病病人的运动办法，都有什么？散步 散步可以使心肌缩短力增强，外周血管扩张，具备增强心功能，减少血压，预防冠心病的成效。对于参加运动时会引起心绞痛的人来讲，可以改变病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每天1～2次，或每天走800～2000米。身体情况允许者可适合提升步行速度。

心肌缺血能训练吗?

问题剖析： 依据你所说的状况，有心肌缺血的话，是冠心病的早期表现。

你好，依据你的状况剖析 动静适合。活动训练宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下训练。活动强度要适当，时间不适合太长，以降低心脏负荷，减少心肌耗氧量，预防心肌缺血发作。 防暑降温。

慢跑运动可使心肌增强、增厚，具备训练心脏、保护心脏有哪些用途。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加训练的20岁的青年的心脏无异，这是由于长期坚持训练，改变了心肌营养，使得心肌发达，功能提升。 慢跑可使血流增快、血管弹性增强，具备活血祛瘀、改变血液循环有哪些用途。

病情剖析： 你好，如果确定有心肌缺血，如果目前心功能好的话是不可以剧烈的运动的 指导建议： 对于这个状况，散步和快走或者慢跑是可以的。

可以做水平支撑的。平常的时候，做一些运动可以帮助大家更好的训练身体，但，如果身体不允许的话，大伙就要考虑到底是可以干什么训练了，要选择比较温和一些的才好。

心肌缺血病人日常应该注意饮食、动静适合、起居有序、情绪稳定等。注意饮食：心肌缺血病人在日常应该注意适当的安排自己饮食习惯，要以低脂肪高纤维的饮食为原则，同时要维持好的生活习惯，防止过度的劳累。

心脏训练最好的运动

游泳是一项低冲击力的有氧运动，可以提升心肺功能和心脏健康，增强肌肉力量和耐力，并降低重压和焦虑感。同时，因为水的浮力可以缓解身体的重压，游泳合适每个年龄段和身体情况的人进行训练。游泳是一项全身性的运动，对心血管系统有多种好处。

现在最推荐的有氧运动是适度快走。美国心脏病协会(AHA)曾表示，适度快走和迅速跑一样能强健心肌，调控血脂。 游泳。游泳能训练心肺，有益于缓解心衰病人心肌功能衰退。除去常规的游泳姿势，水中漫步和轻水健身操也是很好的选择。但应该注意的是，心衰病人游泳时最好有家人及专业运动医师陪护，出现胸闷等要立刻停止。

椭圆机是最容易见到的心肺适能运动练习工具，能充分训练病人的脚和手臂，这种有氧运动对关节的冲击力低，合适心脏病病人康复期间训练。划船机 划船机不是负重训练器械，而且冲击力低，关节有问题和体重较大的人能较为轻松地用它来训练，既能提升心率，也包括力量练习的部分。

心脏患者平常该干什么运动?

1、对心脏病病人来讲，应依据心脏功能及体力状况，从事适合量的体力活动能够帮助增进血液循环，增强抵抗力，提升全身各脏器机能，预防血栓形成。但也需防止过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。规律生活 培养健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，防止情绪激动和过度劳累。

2、应做有氧运动。各类型型的运动均可改变心脏患者的病情，但以中度的有氧代谢运动成效最好。所谓有氧代谢运动，系大肌肉群的运动，比如慢跑.游泳.快走.打太极拳.骑自行车等。

3、你好，大伙常有误区，觉得得了心脏病就得降低运动，事实上适合的运动能够帮助预防心脏病的发作。推荐的运动有散步、打太极拳；运动的时间不要选在早上和上午，最好选在下午和傍晚；运动要按部就班，活动量和时间以不劳累为准；活动时出现不适应停止运动。

4、现在最推荐的有氧运动是适度快走。美国心脏病协会(AHA)曾表示，适度快走和迅速跑一样能强健心肌，调控血脂。 游泳。游泳能训练心肺，有益于缓解心衰病人心肌功能衰退。除去常规的游泳姿势，水中漫步和轻水健身操也是很好的选择。但应该注意的是，心衰病人游泳时最好有家人及专业运动医师陪护，出现胸闷等要立刻停止。

5、适度快走。现在最推荐的有氧运动是适度快走。美国心脏病协会（AHA）曾表示，适度快走和迅速跑一样能强健心肌，调控血脂。游泳。游泳能训练心肺，有益于缓解心衰病人心肌功能衰退。除去常规的游泳姿势，水中漫步和轻水健身操也是很好的选择。

6、问题1、心脏病干什么运动合适 心脏患者比较适合的运动包含健走、慢跑、骑自行车、羽毛球等，据德国基森大学的一项研究结果显示，被视为比较像休闲活动的高尔夫球，可能是比较适合心脏病病人的运动。

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