今年已入伏

“三伏天”将持续至8月底

在炎热的夏天

空调是重庆人必不可少的清凉工具

本期“大夫来了”栏目

邀请到了重医附一院第一分院

呼吸内科主任、主任医师熊简教授

为大家解说该怎么样正确用空调降温

重医附一院第一分院呼吸内科主任、主任医师熊简教授

问：常听长辈说“夏季不可以一直待在空调房，即便感到热也不可以一直吹空调”，这种说法正不正确？

人体的体温调节中枢在下丘脑，通过一系列生理活动使人体体温恒定并处于动态平衡中。

夏天，人体通过毛细血管扩张、增加排汗等生理活动调节自己体温。假如房间内外温差过大、长期用空调致使的室内通风不好的、空气污浊等会干扰机体正常调节功能，并致使疾病的发生。

因此，一直待在空调房内的行为是不可取的。

问：有人喜欢空调温度非常低，然后盖被子睡觉。这种办法可行吗？

这主要取决于个人偏好、身体健康情况等，值得注意的是室内外温差过大，常常或许会致使疾病。

通常情况下，室内外温差维持在4~6摄氏度较为适合。

问：一些老人可能是出于经济考虑，夏季不想开空调。怎么样断定老人是不是需要开空调降温呢？

因为地理缘由，重庆的夏天温度、湿度都比较高，天气非常闷热，而温度、湿度决定了一个人的体感温度，在相同温度下，湿度高，体感温度也高。对群体而言，老人、幼儿和青年的体感温度是不一样的。

家庭中可能有不同年龄段的人，用空调及用空调的时长等需要兼顾，平常可以在家里划分老人和青年的活动地区，夜间睡觉时，为老人设定他一个人感到适合的温度，有时，减少湿度也会叫人感到舒适。老年人不愿用空调不单单是节省，更多是什么原因可能在于身体情况不同于青壮年。

问：开空调还有什么需要注意的地方？

● 用空调时应该注意换气通风。一般2~4小时进行开窗通风或安装清风系统。

● 准时清洗空调滤网。不干净的空调滤网容易滋生病毒、细菌，引起呼吸道疾病。

● 不要对着空调出风口直吹。直吹会致使毛孔闭塞、排汗降低，机体自己的有效散热功能降低，容易滋生疾病，特别是呼吸道疾病。

● 用空调前认真查阅说明书，知道其功能，包含但不限于温度设定、除湿、换气、风向调节等，合理、安全用空调。

● 从空调房外出，要依据当天的湿度、温度筹备相应降暑物品，做到有备无患。

供稿单位：《重庆科技报》社公司

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