茶是中国人很喜欢的饮品，不少人喜欢饮茶品茶，甚至用茶来治病，千百年来，茶叶早已成为大家日常不可或缺的东西。有些人甚至是一年四季以茶代水，茶不离口。却不知，茶水虽好，但在冬天，因为温度和湿度的大幅度变化，喝茶还是有一些需要注意的地方的，老年人饮茶养生就要特别注意一下两点。

浓茶高易胸闷

茶叶中常见约含2%至4%的，会中枢神经，产生开心的感觉，能够帮助振奋精神状况。不过，也会心脏肌肉跳动，所以过量摄取会导致心跳加快、心悸、血压升高等症状。心脏功能较差的老人，如果是本身患有冠心病、肺心病、高血压，喝了浓茶，可能也会产生胸闷、躁动，或是夜晚失眠的困扰。

浓茶鞣酸高影响蛋白质和铁吸收

茶叶中含有鞣酸，鞣酸会干扰人体对蛋白质的吸收，若与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中同时食用，容易形成不容易被消化的鞣酸蛋白凝固物，对于肠胃功能较不好的老人，可能导致消化不好的、腹胀、恶心的症状。

除此之外，鞣酸也会与铁元素发生反应，使得铁的吸收不好，有缺铁、贫血、造血功能不佳的老人，更应该注意。

老人冬天喝茶，不要喝太浓的茶，喝淡茶就好了，不可以喝太多茶，特别是夜间喝茶，或许会影响睡眠，这时就不要喝茶了，期望大伙多注意，老人通过适当的喝茶，保证我们的身体健康，这是很好办法，健康饮茶，保证身体健康。

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