大伙都了解禽肉中含有激素，然而非素食主义者的孕们，天天必不可少的要接触各类肉食，那样什么肉合适孕吃呢？

整理孕合适吃的肉类

羊肉

羊肉的营养成分高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。因为羊肉含利于孕妇及胎儿成长发育的物质，只须按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

牛肉

铁和锌是孕妇在孕期中必不可少的元素，牛肉可以大为满足孕妇孕期中对铁和锌的需要，锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，能够帮助维持皮肤、骨骼和毛发的健康。

鱼肉

鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，预防早产，从而增加婴儿的体重。油质鱼类富含有一种构成神经膜的要点，被叫做omega-3脂肪酸。它含有些HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力完善进步。

鸡肉

据调查发现，鸡肉中其实含有丰富的蛋白质，多食用对妈妈和胎儿都好，特别汤，营养愈加丰富，鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的水平较高，脂肪含量较低。

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