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这八种水果不适合空腹吃

www.chatjm.com 2024-02-17 14:35 餐饮

1、西红柿

空腹吃西红柿可激起胃胀。西红柿含有很多可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不需要融的块状物,这类硬块大要将胃的出口幽门堵塞,激起胃肠胀满、疼痛等不适症状。相比偶尔吃一点的人,那些常常带皮生吃,且常空腹吃的人,得胃结石的几率要远远高于别的人。

建议大伙平常多熟吃西红柿,西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴。即便想生吃,大西红柿每次不应超越一个,且应在饭后吃。吃了其他食物后再吃西红柿,其他食物会中和一部分胃酸,形成结石的风险会有所减少。

2、柿子

柿子含有很多鞣质,在空腹状况下,它们会在胃酸有哪些用途下形成大小不等的硬块,假如这类硬块不可以通过胃幽门到达小肠,就会沉淀在胃里渐渐形成结石。假如胃里有食物,柿子接触胃酸少,就可防止结石形成。所以空腹吃柿子,形成结石的几率会增大。

有人感觉柿子皮吃起来有嚼劲,一般连皮带肉一块吃。其实这种食用方法是不科学的。由于柿子中的鞣酸绝大部分集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将它中的鞣酸全部脱尽,假如连皮一块吃更容易形成胃结石。

3、香蕉

近来社会上流传着吃香蕉减肥的说法,有的人以香蕉为主食,且早餐只吃香蕉。营养专家觉得这种减肥方法对人体极为不利,尤其是空腹吃香蕉会对心血管系统导致伤害。香蕉含有很多的镁元素,若空腹时很多吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,导致人体血液内镁、钙的比率失调,对心血管产生抑制用途,不利健康。

专家提醒,一般应选择在饭后或不是饥饿状况时吃香蕉比较安全,建议饭后半小时到一小时左右食用,或者是下午四点钟的时候,此时,人体有少许饥饿感,吃香蕉可以补充糖,缓解饥饿,同时达到控制晚餐时食物的射入量,有益于减肥。

4、黑枣

黑枣含有很多果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不可以在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

黑枣有非常高的用价值。多用于补血和作为调理物,对贫血、血小板降低、肝炎、乏力、失眠都有肯定疗效,但吃的时候别一次吃得太多了,适可而止就不会有不良反应。另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。

5、橘子

橘子中含有肯定的有机酸,为了防止有机酸对胃黏膜产生而引起不适,建议不要空腹吃橘子。胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

大夫建议,吃橘子要节制,每天吃1-3个为宜,既能满足一个人一天对维生素C的需要量,又不会干扰身体健康。

Tags:八种

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