孕期可以吃西瓜吗？

文|张女子婴幼儿教育原创,当好妈，带好娃，娃娃爱母亲。（本文原创，版权归作者所有）

怀孕之后，为了孩子的健康发育，孕妈在饮食方面是需要特别注意的，不少东西都需要忌口的，譬如火锅、烧烤、辛辣食物等。那样假如你在这个炎热的夏天怀孕了，能否吃西瓜呢？孕妈夏季吃西瓜，孩子会有哪些感觉？答案不少九零后宝妈不了解

炎热的夏天，可以吃一块西瓜，尤其是“冰西瓜”，是一件很惬意的事情。我的同事小李，是一位怀孕8个月的孕妈，由于天气太热，就忍不住吃了西瓜，而且她感觉，吃了一片西瓜，孩子除去动得欢快些，也没什么不妥，还跟孩子说：原来你也喜欢！

此后的一段时间，小李也常常会吃点西瓜解暑，并且有时还吃了“冰西瓜”，没过多就，小李就除去情况，开始肚子疼，还上吐下泻。小李感觉不太对，最后只好去看大夫了。大夫给小李开了些合适孕妇吃的中成药，还好去医院准时，没出现什么大问题，不然还大概引发流产的可能。

怀孕后，孕妈能否吃西瓜呢？

其实，孕妈并非不可以吃西瓜，孕妈适当吃一些西瓜，也是可以的，还可以起到通便利尿的效果。但应该注意的是，西瓜是寒性水果，孕妈切记不要多吃，并且最好不吃“冰西瓜”。西瓜吃多了对孕妇身体和孩子发育都是不利的；并且西瓜糖分较高，孕妈吃多了，还容易换糖尿病。

为了他胎儿健康发育，孕期最好别吃西瓜了，或者少吃西瓜，特别是不可以吃冰冻西瓜，对胎儿和孕妈都不好。西瓜糖分较高，吃多了，不只容易让孕妈出现妊娠糖尿病问题，还会致使孕妈出现拉稀，肠胃不适等状况。

炎热的夏天，孕妈吃一点西瓜，解馋是可以的，但必须要注意，不要多吃，更不可以吃冰西瓜，为了孩子的健康发育，该忍忍的必须要忍！对于普通人来讲，夏天消暑，西瓜的确是好东西，可能有人会一个人抱着一个西瓜慢慢吃，但对于孕妈来讲，这却是应该防止的。你了解了么？

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※ 作者介绍：张女子婴幼儿教育，从事婴幼儿教育工作10余年，家有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质婴幼儿教育范围原创作者，专注推荐科学婴幼儿教育常识，与孩子一块健康快乐成长。假如你在婴幼儿教育路上有哪些困惑，可以关注我。

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孕妇西瓜可不可以吃

孕妇西瓜可不可以吃

孕妇西瓜可不可以吃，一旦怀孕后,女人就会变得很敏锐，而且会在怀孕初期特别可以吃，但怀孕期间多吃些新鲜的蔬菜和水果，因此大家应该注意营养的搭配，以下推荐孕妇西瓜可不可以吃

孕妇西瓜可不可以吃1

怀孕可以吃西瓜吗

好多人都说西瓜是凉性水果，所以孕妇不可以吃，不然对我们的身体和胎儿的发育都有非常坏的影响。其实并没这么夸张，只须不过量，孕妇也是可以吃的。

吃西瓜有哪些好处

增加好友体免疫力

目前，大夫给高血压的患者开的药全都是一些降压药。现在，经科学研究发现西瓜可以使病人没药物的不良反应而达到同样的成效。食品科学家实验证明，9个患有高血压的成年人，在6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压全部达到正常水平。

防癌抗癌

西瓜可以增强免疫力，它对肌肉和神经功能也是有益的，还可以保持酸碱平衡，降低结肠癌和心脏病等疾病的风险。

西瓜也含有很多的镁、硫胺素、钾，假如你不喜欢吃菠菜和其他深绿色叶类蔬菜，西瓜将是很健康的替代品，而且食用效率会更高。

补充营养

西瓜在所有瓜果中果汁含量是最为丰富的，其果汁几乎包括有人体所需的各种营养价值。对孕妇的健康极为有利。事实上，西瓜除去可以降压，还富含多种维生素，可以抗氧化，预防细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。

美容、抗衰老

西瓜汁犹如人体的清道夫，可以准时的排除体内代谢产物，清洗肾脏及输尿管道，同时还可激活机体的其他细胞，达到美容及延缓衰老的效果。

另外由于西瓜当中含有一种叫做蛋白酶的物质，它可以帮助本来不可以让人体吸收的蛋白质转为可以吸收的水溶蛋白，所以对人体来讲有促进蛋白质吸收有哪些用途。

孕妇吃西瓜需要注意的地方

1、孕妇可以吃西瓜，但必须要有节制的，不可以够毫无节制的吃，天天吃西瓜的量不可以够超越200克的，期望大伙可以注意。

2、在孕期的时候，女人的内分泌会发生一些变化，就会致使体内的胰岛素发生不足的状况的，就会让血糖产生不稳定的状况。

3、另外，一些患有感冒或肾病特别是糖尿病的母亲最好少吃西瓜，由于如此会加重病情。特别是患糖尿病的准母亲，吃西瓜必须要在大夫指导下进行，切不可随性，以免病情加重，影响大人及孩子的'身体健康。

4、大家在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。由于西瓜温度太低，或许会引起宫缩，紧急的会导致早产。同时准母亲还应该注意，在吃西瓜时最好不要饭前吃，而应在饭后少吃两片，如此会为了预防食欲降低。

孕妇西瓜可不可以吃2

孕母亲合适吃的水果：

1、苹果：含有丰富的维生素与营养元素，而且还可以调节肠胃功能。多吃苹果能够帮助控制孕期体重，预防过度肥胖。苹果也有效缓解孕吐，改变孕期食欲。

2、樱桃：铁含量特别丰富，还含有胡萝卜素与多种维生素。多食能够帮助补血与调节肠胃。

3、草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加大肠胃蠕动；还可以去除体内的重金属。

草莓口味很好，不少人非常喜欢吃草莓，而作为准母亲们不如多吃草莓哦。补水成效特别好。

4、葡萄：多吃葡萄有效改变孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬季手脚冰冷的。

症状，还可以起到安胎的效果。

5、梨：常吃炖熟的梨，能增。

6、西柚：含有丰富的天然叶酸。叶酸是孕母亲整个孕期都必不可少的营养元素。加口中津液，预防口干唇燥，不只可保护嗓子，还有益于肺炎、支气管炎及肝炎。

孕母亲不可多吃的水果

1、山楂：活血化淤通经，或许会致使子宫缩短。在孕早期应该注意尽少食用，易流产的孕母亲忌食用，即便是山楂制品也不能。

2、荔枝、桂圆：其性温，热性水果更易引起胎动不安。怀孕后容易便秘，食用荔枝、桂圆后更容易产生便秘、口舌生疮等上火症状。

3、西瓜：适当吃西瓜可以利尿，多食致使孕妇脱水。而且西瓜糖分含量过高，吃多了容易导致孕妇患妊娠糖尿病。

4、柑橘：柑橘性温味甘，富含维生素C，味道虽好，可不要多食。柑橘补阳益气，过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇天天吃柑橘不应该超越3只。

5、柿子：柿子虽然有非常不错的营养及医疗用途，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛用途非常强，引起大便干燥，遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

6、猕猴桃：素有“水果之王”之称的美誉。猕猴桃虽好，但并不是每人皆宜。因为猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，常常性腹泻和尿频者不适合食用。食用时间以饭后1—3个小时较为适合，不适合空腹吃。先兆性流产现象的准母亲千万不要吃猕猴桃。

准母亲多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，孕妇应最佳选择糖含量相对较低的水果，吃水果的机会最好选在两餐之间吃，如此既不会使血糖太高，又能预防低血糖的发生。对于正常孕妇来讲，没一种水果是绝对忌讳的，但很多食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了；若食用不当，不只达不到保健成效，而且大概导致母子风险。

孕妇西瓜可不可以吃3

刚怀孕吃那些好

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C与钙和铁的需要。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，由于玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，由于这类食物中含有很多易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、天天可加食1—2个鸡蛋，由于蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼成长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜

孕妇饮食忌讳

1、桂圆 妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不只不可以保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不适合食桂圆；

2、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了防止其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇 应禁食杏仁；

3、山楂 山楂有活血通瘀用途，同时又有缩短子宫效果，最好不吃；

4、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃有哪些用途，但同时又具备活血化瘀之功，不利于胚胎 的稳定和成长，故应忌食；

5、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁 对子宫肌肉有开心用途，促进子宫缩短，因而有诱发流产的可能；

6、马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿 苋汁亦对子宫有明显开心用途，易导致流产；

7、久存土豆 土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土 豆生物碱便可影响胎儿正常发育，致使胎儿成长缓慢；

8、热性香料 孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、 辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌降低，导致肠道干燥、便秘或粪便梗 阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易导致胎儿不安，羊水早破， 自然流产、早产等不好的后果；

9、螃蟹、甲鱼、海带 这类水商品有活性软坚用途，食用后对早期妊娠有导致出血、 流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，特别是蟹爪，有明显的堕胎用途；甲鱼有较强的 通血络散瘀块用途；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有 堕胎之嫌。

孕妇在孕期时能否吃西瓜？

孕妇可以吃西瓜，吃西瓜能够帮助孕妇和胎儿健康和发育，当然孕妇吃西瓜的首要条件是适当吃。

孕妇吃西瓜有哪些好处：

消暑解热

西瓜清甜多汁、清爽解渴，是盛夏佳果，既能够生吃，又可以榨汁，西瓜性寒味甘，生津消渴，可以清热解暑，所以孕母亲吃西瓜可以解暑消渴、预防口舌生疮、咽喉肿痛。

利尿消肿

妊娠后期，孕母亲水肿紧急，西瓜水分大，吃后可以增加尿液排出，再者西瓜的利尿用途还能使盐分排出体外，减轻浮肿，尤其是腿部浮肿。

补充营养

西瓜营养丰富，含有维生素、苹果酸、、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷、铁等，可以为孕妇补充营养。

美容养颜

孕妇怀孕后，面部容易长妊娠斑，西瓜中的营养价值，比较容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白成效非常不错，还可以预防妊娠斑。

孕妇吃西瓜需要注意的地方：

不合适多吃

孕妇假如假如多吃西瓜，影响食欲，影响其他食物的摄入。而孕妇需要要饮食均衡，防止单一。

最好不要吃冰西瓜

夏季天气炎热，不少人都爱吃冰凉的西瓜消热解暑，但不合适孕妇，冰凉的食物会刺激子宫和肠胃，引发腹泻和腹痛。

血糖高的孕母亲不适合多吃

西瓜含有很多的葡萄糖和蔗糖，所以味道甜蜜，可以缓解疲劳补充体力，但孕妇不合适多吃，特别是血糖高的孕妇。

脾胃虚寒的孕妇不合适多吃

西瓜性寒，假如孕妇体质虚寒，平常容易感冒、手脚冰凉、大便稀溏、面色苍白，也不合适多吃西瓜。

打开时间长的西瓜不合适孕妇吃

夏季天气热，假如西瓜打开的时间太长，比较容易滋生细菌或者变味，所以也不不合适孕妇吃，预防拉稀。

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