大家都了解，女人生完孩子之后，身体就会需要一段时间休养，就需要坐月子。在坐月子的时候，会有不少的学问和需要注意的地方，特别是饮食方面。坐月子的饮食一般要清淡一点，但，也需要补充营养。那样坐月子期间什么时间吃鸡好呢？下面让大家具体来看看吧！

坐月子期间可以吃鸡吗

产后第一周

这个阶段身体最为虚弱，特别是剖腹产的宝妈，术后的身体反应比较大，因此，准母亲在产后第一周的饮食基本以清淡易消化的食物为主，譬如小米粥、肉末炖蛋、猪肝汤等，鸡肉虽然是富含蛋白质的食物，能够帮助伤口的恢复，但鸡肉中的脂肪含量比较高，会给肠胃导致比较大的负担，所以产后第一周最好不要吃鸡肉。

产后第二周开始

准母亲可以适合补充一些富含蛋白质的食物来促进伤口愈合、补充体力。鸡肉富含优质蛋白，对于伤口恢复很有益，但准母亲最好不要吃母鸡肉，由于宝妈分泌乳汁需要减少体内的雌激素含量，而母鸡的雌激素含量较高，因此吃母鸡肉、喝母鸡汤不利于产后下奶，宝妈只可以吃公鸡肉、喝公鸡汤来促进下奶。但宝妈吃公鸡肉也要有所控制，特别是乳腺畅通以前，需要控制吃公鸡肉的量，由于公鸡的下奶成效最好，假如尚未疏通乳腺，就会出现涨奶的状况，而且月子里孩子的食量也很小，所以，宝妈在月子里尽可能不要大补。

坐月子要一天吃一只鸡吗

无需。

通常来讲，都要坐够42天，这期间里好好休养，元气大伤的身子可以恢复的差不多，对未来的身体有好处。

但天天一只鸡，那也太夸张了吧。刚生完孩子的一周都不可以吃或者喝太油腻的食物吧，主如果以清淡好消化为主，后面慢慢地可以多吃点有营养的食物，像鸡鱼肉蛋之类的，也要多吃些蔬菜，水果也可以吃；变着花样来吃，如此不会看上去腻，天天一只鸡的话，有几个人可以吃的下啊。

坐月子期间注意不要吃冷的硬的食物，也不要喝太热的汤，对牙齿不好；辛辣刺激的也不要吃；还有会致使回奶的食物绝对不要吃，譬如大麦茶之类的。

坐月子期间不可以吃那些

有回奶用途的食物

坐月子期间，使用母乳喂养方法的宝妈需要达到的一个要紧目的就是疏通乳腺、促进下奶。因此，在饮食中需要防止有回奶用途的食物，譬如：大麦、韭菜、苦瓜、母鸡等，多吃一些有益于下奶的食物，譬如：鲫鱼豆腐汤、猪蹄黄豆汤、黄花菜炒蛋、丝瓜炒蛋、茭白炒肉丝等，非但能促进母乳的分泌，还能帮助宝妈补充蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，对宝妈和宝妈的健康都很有利。

寒凉辛辣刺激的食物

生产过程的失血和体能消耗，使得宝妈的身体较为虚弱，因此月子期间的饮食应该以温补为主，特别不可以吃寒凉辛辣刺激的食物，非但不利于补气养血，还会对肠胃导致刺激。所以，宝妈在月子期间最美味温热的食物，就算是水果，都要用热水烫一下，去了寒气再吃；寒凉性的食物要尽可能少吃或不吃，譬如西瓜、猕猴桃等；海鲜、辣椒之类对肠胃会产生重压或有刺激用途的食物尽可能不要吃。而且月子期间的食物还要少放各种调味品，口味尽可能清淡一些，由于各种调味品中的食品添加剂含量较高，假如宝妈使用母乳方法喂养，愈加要少食调味品，特别不要吃味精，不然其中的成分会通过乳汁传递给对孩子，对大脑发育产生不利的影响。

油腻高糖高热量的食物

坐月子期间，宝妈的肠胃功能尚未恢复，油腻高糖高热量的食物会给肠胃增加负担，不利于营养的消化吸收，比较容易致使腹泻或便秘等症状；而且宝妈吃这类食物会摄入过多的能量，再加上月子期间以休息为主，活动量极少，不利于能量的消耗，如此就会致使月子期间的发胖现象。所以，宝妈在月子期间虽然需要补充营养，但需要做到荤素搭配、粗细均匀，蔬菜、水果、粗粮这类富含维生素、微量元素和膳食纤维的食物，必须要保证天天的摄入量；喝各种营养汤的时候，尽可能把表层的油撇掉将来再喝，摄入量也要有所控制。

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